Быстрый плов...
- 30 сентября 2012, 23:19
- 7077
Чиляв-чечевичный плов
Ингредиенты для «Чиляв-чечевичный плов»:
- Чечевица — 300 г
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Масло подсолнечное
- Филе куриное — 300 г
- Лист лавровый — 2 шт
- Пряности
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1360.4 ккал |
белки
145.8 г |
жиры
7 г |
углеводы
174.9 г |
Порции | |||
ккал 226.7 ккал |
белки 24.3 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 29.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 181.4 ккал |
белки 19.4 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 23.3 г |
Рецепт «Чиляв-чечевичный плов»:
-
Для приготовления блюда нам понадобятся: чечевица, рис, куриное филе, лук, морковь.
-
Морковь и лук нарезаем тонкой соломкой.
-
И обжариваем вместе с филе на подсолнечном масле
-
Далее в отдельной кострюле варим чечевицу, слегка недоварив, снимаем с плиты, сливаем воду и выкладываем в кастрюлю с жареным филе с луком и морковью, также сверxу высыпаем вымытый тщательно рис.
Кидаем лавровый лист, добавляем соль и перец по вкусу и наливаем кипящую воду, так чтобы полностью покрывалась содержимое кастрюли. Тщательно все перемешиваем, доводим до кипения, варим на медленном огне 15 мин.
Больше НЕ перемешиваем, плотно закрываем крышку и оставляем еще на 10 мин. -
Готово!
Комментарии и отзывы
4 октября 2012 года name776 # (автор рецепта)
4 октября 2012 года Нина Владимировна #
3 октября 2012 года zerro #
2 октября 2012 года ХельгаС #
2 октября 2012 года Luxe2012 #
2 октября 2012 года Kipariss #
1 октября 2012 года мисс #
1 октября 2012 года Bryngilda deleted #
1 октября 2012 года Веста77 #
1 октября 2012 года ДинСергевна #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: