Я бы даже сказала, что этот рецепт с побережья Карибского моря, так как существуют похожие рецепты в кухнях Ямайки, Гаити и других островов этого бассейна. Но продукты совершенно простые, поэтому можно порадовать себя интересным блюдом и в наших широтах.
a-lesaПоваренок 6 уровня
- 10 октября 2012, 16:52
- 40607
Рис по-кубински
Ингредиенты для «Рис по-кубински»:
- Рис ("Жасмин") — 100 г
- Лук белый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Помидор — 4 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Масло оливковое (или подсолнечное) — 1-2 ст. л.
- Фасоль — 100 г
- Соль
- Паприка сладкая (молотая) — 2 ч. л.
- Перец черный (или смесь перцев)
- Сахар — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1072.1 ккал |
белки
37.6 г |
жиры
26.8 г |
углеводы
171.3 г |
| Порции | |||
| ккал 536.1 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 85.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.4 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 17.5 г |
Рецепт «Рис по-кубински»:
-
Рис, желательно, использовать "Жасмин", я отмеряю 100 г. стаканчиком, из такого количества получится две полноценные порции готового блюда.
-
В подсоленой воде, отварить рис до готовности. "Жасмин" приобретёт восхитительный белоснежный цвет и совершенно е терет форму, гланое не перваривавать - для этого пробуем!
-
Отдельно отварить фасоль (предварительно замочить её на ночь в воде). Я использую белую фасоль, но подойдёт и красная.
-
Лук и перец нарезать кубиками по размеру фасоли, обжарить на небольшом количестве оливкового масла примерно 5 минут.
-
Добавить морковь, натёртую на крупной тёрке и продолжать обжаривать.
-
В это время, сделать крестообразные надрезы на помидорах и залить кипятком на пару минут. Снять кожицу.
-
Нарезать помидоры кубиками и добавить к овощам на сковороде. Готовить до полного размягчения помидоров.
-
Когда помидоры приобретут более однородную консистенцию добавить соль, сахар, перец молотый, паприку и отвареную фасоль. Протушить 3-5 минут, выключить огонь и накрыть крышкой.
Подавать можно двумя способами. -
Первый способ:
добавить к овощам отвареный рис, перемешать и оставить на пару минут под крышкой.
Готово, подавать порционно. -
Второй способ:
выложить на тарелку листья салата, сверху рис и на него овощную поджарку.
Готово!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 октября 2012 года Сазида #
17 октября 2012 года Леля Абильштейн #
14 октября 2012 года ХельгаС #
14 октября 2012 года Татьяна Самойлова #
14 октября 2012 года Ninzonka #
13 октября 2012 года Sugar #
12 октября 2012 года panna1979 #
12 октября 2012 года мисс #
11 октября 2012 года NATA8106 #
11 октября 2012 года Лианда #
11 октября 2012 года barska #
11 октября 2012 года a-lesa # (автор рецепта)
11 октября 2012 года Ольга Бабич #
11 октября 2012 года Haruka #
11 октября 2012 года виконда #
10 октября 2012 года Анечка Яковенко #
10 октября 2012 года tomi_tn #
10 октября 2012 года kelmesko #
10 октября 2012 года katico #
10 октября 2012 года a-lesa # (автор рецепта)
10 октября 2012 года Kipariss #
10 октября 2012 года Bryngilda deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: