Kuerbis-Creme-Suppe. Поварятки, поискала по ингредиентам - ничего не нашла, если есть что похожее, уж извиняйте. Супчик готовит наш повар в ресторане, мне приглянулся, поскольку пытаюсь придерживаться поста, да и сложного в нем ничего нет - просто и быстро! И на мой взгляд, очень вкусно, хотя раньше думала, что тыкву не люблю =)
- 25 ноября 2012, 17:31
- 6901
Тыквенный кремовый суп
Ингредиенты для «Тыквенный кремовый суп»:
- Тыква (Я беру "Hokaido", т.к. ее не нужно чистить - только вычистить семена) — 800 г
- Морковь — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Имбирь (Корневой 5 см)
- Бульон (Овощной, я использовала "Maggi", а повар на работе вообще говяжий добавляет, зато свой сама приготовила) — 2 л
- Молоко кокосовое — 400 мл
- Масло растительное (Для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2043.4 ккал |
белки
182.5 г |
жиры
105.7 г |
углеводы
112.4 г |
Порции | |||
ккал 510.9 ккал |
белки 45.6 г |
жиры 26.4 г |
углеводы 28.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 54.6 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Тыквенный кремовый суп»:
Тыкву, морковь, лук мелко порезать, имбирь измельчить (теперь тру на мелкой терке, мне так больше нравится), все обжарить.
Все готовится быстро, так что времени много не требуется - стало мягким, снимаем с плиты, измельчаем блендером, вот тут важно хорошо измельчить имбирь, в первый раз я его тоже нарезала, а блендер мелкие кусочки пропустил, когда попадались на зубок - не самое приятное впечатление, потому рекомендую имбирь измельчить сразу перед жаркой.
Далее добавляем бульон, варим минут 5 при слабом кипении, добавляем кокосовое молоко, прокипятить, и суп готов!
По моим приблизительным подсчетам получилось примерно 50 ккал на 100 г.
Приятного всем аппетита!
Комментарии и отзывы
2 января 2013 года Роня #
8 января 2013 года Ardilla # (автор рецепта)
27 ноября 2012 года Kipariss #
27 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
26 ноября 2012 года elenita # (модератор)
От меня плюсик
27 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
25 ноября 2012 года rvk8 #
27 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
25 ноября 2012 года Друидка #
Моей маме еще нравится, когда в тыквенном супе 1 картошка присутствует)
А про имбирь точно подмечено, не очень приятны кусочки Я измельчаю всегда совсем в пюре.
А почему Kuerbis, а не Kürbis?
А рецепт очень очень вкусный. Освежающий и полезный. А если не обжаривать, то совсем диетический
25 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
25 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
25 ноября 2012 года Друидка #
У меня на некоторых сайтах возникают проблемы с умлаутами. На Поваренке нет таких проблем в некоторых случаях
25 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
25 ноября 2012 года Kipariss #
27 ноября 2012 года Ardilla # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: