Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Кексы

LPyaПоваренок 1 уровня

24 декабря 2012, 22:12
66051

Мои диетические кексы

Моя семья просто обожает разного вида кексики, но я сладкое не ем, поэтому придумала рецептик кексов специально для себя и всех тех, кто придерживается правильного питания.

Категория: Выпечка Изделия из теста Кексы

Ингредиенты для «Мои диетические кексы»:

Кефир (в расчет принимаю стакан 300 мл) — 1 стак.
Хлопья овсяные — 1 стак.
Яйцо куриное — 1 шт
Мука ржаная — 0,5 стак.
Изюм — 50 г
Корица (молотая) — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сода (или разрыхлитель) — 1 ч. л.
Мед (или сахар, по вашему вкусу и желанию) — 2 ст. л.

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1152.1 ккал	белки 32 г	жиры 43.3 г	углеводы 162.3 г
Порции
ккал 96 ккал	белки 2.7 г	жиры 3.6 г	углеводы 13.5 г
100 г блюда
ккал 209.5 ккал	белки 5.8 г	жиры 7.9 г	углеводы 29.5 г

Рецепт «Мои диетические кексы»:

Заливаем овсянку кефиром, оставляем, как минимум, на 2 часа, периодически помешивая.
По истечении времени добавляем соду, корицу, яйцо, мед (жидкий), муку и изюм, перемешиваем после добавления каждого ингредиента. Последним вливаем растительное масло, размешиваем, разливаем по формам и выпекаем при 200 С 15 минут (в зависимости от размера формочек).
Получается и вкусно, и сытно. Для меня идеальный вариант для небольших перекусов на работе, особенно если сочетать со стаканом кефира.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На полдник На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак ужин обед десерт

Вкусы: коричный сладковатый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/70273/]Мои диетические кексы[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/70273/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2012dec/24/11/54745_75516-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Кексы
Моя семья просто обожает разного вида кексики, но я сладкое не ем, поэтому придумала рецептик кексов специально для себя и всех тех, кто придерживается правильного питания.

Ингредиенты: Кефир, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Мука ржаная, Изюм, Корица, Масло растительное, Сода, Мед.
Тэги: завтрак, ужин, обед, десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Мои диетические кексы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2012dec/24/11/54745_75516-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Мои диетические кексы" title="Рецепт: Мои диетические кексы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Моя семья просто обожает разного вида кексики, но я сладкое не ем, поэтому придумала рецептик кексов специально для себя и всех тех, кто придерживается правильного питания.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/197/">
          Кексы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Мои диетические кексы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3807">Мука ржаная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1666">Сода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/70273/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Мои диетические кексы

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Кексы

Ингредиенты для «Мои диетические кексы»:

Кефир Хлопья овсяные Яйцо куриное Мука ржаная Изюм Корица Масло растительное Сода Мед

Тэги: завтрак, ужин, обед, десерт

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

535

Овсяные маффины с коричневым сахаром

29
127
2849

111

Овсяно-тыквенные маффины с семечками и корицей

33
111
5306

Овсяные кексы с бананом и клетчаткой

13
61
3962

Овсяные корзиночки с фруктами и кремом

40
49
3260

Хозяин вкуса

10
20
3110

Показать все варианты рецепта (13)

Фотографии «Мои диетические кексы» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

2 февраля 2013 года Carel #

вопрос по рецепту

Lpya, подскажите, пожалуйста, а Вы какие формочки для выпекания кексов используете? Силиконовые, железные?
А то я вот в бумажных попробовала и не получилось, кексы при набухании в печке расползлись. Вид получился мягко говоря неэстетичным, хотя на вкус выше всех похвал. А у Вас на фото такие красивые,пышные, тоже хочу такие формочки

2 февраля 2013 года LPya # (автор рецепта)

У меня железные формочки, почему-то таким я больше доверяю))) Хотя силиконовыми и не пользовалась

2 июля 2013 года Eleanita #

Ф готовила в силиконовых - все получилось вкусно и красиво!

27 декабря 2012 года Катрин242 #

[+4]

Вместо кефира - йогурт активия яблоко со злаками, вместо ржаной муки - цельнозерновая, на пекарскую бумагу выкладывала ложкой, получились вкусные печенюшки! С хрустящей тонкой корочкой и мягкие, пористые внутри. Спасибо!

27 декабря 2012 года LPya # (автор рецепта)

а вместо овсянки мюсли можно, тоже вкусно будет))вариаций много

27 декабря 2012 года Катрин242 #

Ну, в моем варианте было: я их слепила из того что было)

26 декабря 2012 года yaIrishka #

заманчивый рецептик, обязательно попробую

25 декабря 2012 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

25 декабря 2012 года адалия #

Беру в копилку! Выглядят хорошо!

25 декабря 2012 года Innysja #

Интересный рецепт,сохраню себе и,когда буду на диете

,сделаю.

25 декабря 2012 года LPya # (автор рецепта)

Такие кексики можно кушать не только во время диеты

Просто любителей овсянки немного

25 декабря 2012 года Катрин242 #

Жалко в разрезе нет фото, интересно было бы увидеть структуру ротового изделия...

25 декабря 2012 года LPya # (автор рецепта)

Хорошо, дома сделаю

25 декабря 2012 года Катрин242 #

Было бы здорово)

25 декабря 2012 года LPya # (автор рецепта)

Как обещала - фото в разрезе

26 декабря 2012 года Катрин242 #

Спасибо! Удовлетворили) приготовлю и к вам

27 декабря 2012 года Катрин242 #

Как и обещала, вернулась с отчетом)

4 марта 2013 года katrisa_07 #

↑Ответ для LPya

Понравился рецепт, спасибо! а как сохранить в КК?

4 марта 2013 года LPya # (автор рецепта)

Под рецептом есть поле "Я хочу" и пункт "в кулинарную книгу"

25 декабря 2012 года Ольчик40 #

Обязательно попробую. Я тоже стараюсь придерживаться правильного питанияю. Спасибо за рецепт. Испеку себе на завтрак.

25 декабря 2012 года LPya # (автор рецепта)

Всегда пожалуйста, и кушайте полезные вкусности

25 декабря 2012 года Alexsa1973 #

Очень даже интересно!

Надо попробовать.

25 декабря 2012 года Umisa77 deleted #

24 декабря 2012 года Navely #

Интересный вариант!

Попробуем.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Мои диетические кексы

Ингредиенты для «Мои диетические кексы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Мои диетические кексы»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Фотографии «Мои диетические кексы» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Рубрикатор рецептов