Булочки с пшеничными отрубями "Диетические".
апайяПоваренок 4 уровня
- 18 января 2013, 16:39
- 16299
Булочки с пшеничными отрубями "Диетические"
Ингредиенты для «Булочки с пшеничными отрубями "Диетические"»:
- Отруби (пшеничные) — 3 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Разрыхлитель теста (12гр) — 1 упак.
- Кефир (1%) — 150 г
- Соль (1 щеп.)
- Молоко (для смазки)
- Кунжут (для посыпки)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
668.4 ккал |
белки
30.7 г |
жиры
9.5 г |
углеводы
113.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 180.6 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 30.7 г |
Рецепт «Булочки с пшеничными отрубями "Диетические"»:
-
Смешайте муку с пшеничными отрубями, разрыхлителем и солью.
-
Взбейте яйцо с кефиром и добавьте к смешанной муке с отрубями.
-
Замесите тесто и отложите его в сторонку на 15 минут. Если тесто будет немного липким, подсыпайте его мукой.
Отщипывайте от теста кусочки и формируйте будущие булочки. Положите их на застеленный бумагой противень и дайте постоять еще 10 минут. -
Смажьте булочки молоком при помощи кисточки.
-
Посыпьте булочки кунжутом.
-
Поставьте противень в заранее разогретую духовку. И выпекайте булочки 20-25 минут при t=200 гр.
-
Когда булочки увеличатся в два раза, проверьте их готовность спичкой. Приятного аппетита.
-
Вот так булочка выглядит в разрезе.
-
А это я приготовила диетический бутерброд)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 февраля 2013 года Silverina1 #
22 февраля 2013 года lisa10 #
22 февраля 2013 года irinara #
30 января 2013 года Катрин242 #
[+5]21 ноября 2018 года nadin0930 #
21 января 2013 года OxiGen #
19 января 2013 года мисс #
19 января 2013 года белошвейка #
19 января 2013 года Хаврошечка #
18 января 2013 года Лианда #
18 января 2013 года СНежк_а #
18 января 2013 года Navely #
18 января 2013 года Bryngilda deleted #
18 января 2013 года апайя # (автор рецепта)
18 января 2013 года chudo #
18 января 2013 года апайя # (автор рецепта)
18 января 2013 года natalina79 #
18 января 2013 года апайя # (автор рецепта)
18 января 2013 года natalina79 #
18 января 2013 года Печенка #
18 января 2013 года Сладкая радость #
18 января 2013 года Печенка #
18 января 2013 года апайя # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: