Версия для печати Рецепты Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке

ПеченкаПоваренок 3 уровня

21 января 2013, 1:41
11329

Треска под соусом

И снова я, со своей диетой. Экспериментируем над разрешенными продуктами.

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Треска под соусом»:

Треска (филе замороженное) — 1 кг
Творог (мягкий 0%) — 2 пач.
Корнишоны — 4 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Лук белый — 1 шт
Чеснок — 4 зуб.
Укроп (пару веточек)

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1370.5 ккал	белки 246.6 г	жиры 20.3 г	углеводы 53.3 г
Порции
ккал 342.6 ккал	белки 61.7 г	жиры 5.1 г	углеводы 13.3 г
100 г блюда
ккал 77 ккал	белки 13.9 г	жиры 1.1 г	углеводы 3 г

Рецепт «Треска под соусом»:

Итак, моем рыбку, в форму для запекания ( у меня мультиварка, в духовке тоже можно) на дно режем лук (половинку).
Готовим соус: блендером перемалываем творог, зелень, корнишоны, чеснок и яйцо.
Выкладываем на лук одним слоем рыбу, сверху выливаем половину соуса. Далее посыпаем все оставшимся луком, кладем второй слой и выливаем оставшийся соус
Ставим в духовку на 40 минут 180 градусов. Или в мультиварке на режим "Обычный" или "пирог" или "выпечка" на 45 минут. Приятного аппетита! И крепкого здоровья! Выглядит на фото не очень, но запах и вкус обалденный.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин обед

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/70923/]Треска под соусом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/70923/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/21/41/66679_61445-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в мультиварке -> Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке
И снова я, со своей диетой. Экспериментируем над разрешенными продуктами.

Ингредиенты: Треска, Творог, Корнишоны, Яйцо куриное, Лук белый, Чеснок, Укроп.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Треска под соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/21/41/66679_61445-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Треска под соусом" title="Рецепт: Треска под соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">И снова я, со своей диетой. Экспериментируем над разрешенными продуктами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/308/">
          Готовим в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/311/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Треска под соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/854">Корнишоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/70923/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Треска под соусом

И снова я, со своей диетой. Экспериментируем над разрешенными продуктами.

Категория: Готовим в мультиварке › Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке

Ингредиенты для «Треска под соусом»:

Треска Творог Корнишоны Яйцо куриное Лук белый Чеснок Укроп

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

8 ноября 2013 года magicinside #

вопрос по рецепту

хочется попробовать) скажите, сколько грамм творога у вас в пачке? а то непонятно, сколько брать

8 ноября 2013 года Печенка # (автор рецепта)

125

8 ноября 2013 года magicinside #

спасибо!

8 ноября 2013 года Печенка # (автор рецепта)

Хотя нет) старый рецепт просто. Написано две пачки значит 2х125) 250 грамм

29 января 2013 года Tasha_1980 #

Спасибо за очередную пользительную еду.

А вот творог с зеленью я кушаю в разгрузочные дни

29 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

творог не всегда для разгрузочных подходит, воду задерживать может(

29 января 2013 года Tasha_1980 #

У меня наоборот выводит

29 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

так это здорово)))

29 января 2013 года Tasha_1980 #

У меня что-то организмЪ по своим правилам живёт. Всё наобарот

22 января 2013 года роденко лариса #

Спасибо Вам за вкусные диетические рецепты!!!!!!!!!!!!!

22 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

всегда пожалуйста)на диете сидеть еще долго)так что буду стараться хоть раз в недельку что-то новое выкладывать)

21 января 2013 года Наталя Николаевна #

Выглядит и правда не очень... прям таки совсем не очень... Но диета это дело святое, тут не разгуляешься...

21 января 2013 года elenita # (модератор)

Интересная инновация

От меня +

21 января 2013 года alsunchik #

Вкус творога чувствуется?

21 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

Нет конечно) Творожок он мягкий и в сочетании с зеленью и огурцом становится похож на брынзу что ли)

21 января 2013 года alsunchik #

Спасибо за ответ))) Забрала в КК.

21 января 2013 года lemonywater #

Я уже прямо-таки с нетерпением жду твои рецепты!
Не помню,мы знакомились?

Я Лена)
А рыбку такую попробовать я с удовольствием,хоть я и не любитель рыбы! Хотя такой соус, думаю, много к чему подойдет! Вон у меня там курогрудка валяется....Если раздобуду соленые огурчики...Ням-ням!

21 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

))) Очень приятно)Ника) Только вот не аппетитно выглядит))

21 января 2013 года lemonywater #

А по-моему, аппетитно! По крайней мере, мне нравится. А кому не нравится-пусть не ест0мне больше достанется

21 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

ахах))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Треска под соусом

Ингредиенты для «Треска под соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Треска под соусом»:

Похожие рецепты

Рыбные колбаски на пару

Рыба с гарниром

Рыба по-северонорвежски в мультиварке

Рыба "Заветная мечта"

Шпроты домашние

Хек в мультиварке

Гуляш из рыбы в томатном соусе

Мусс из лосося "Здоровье"

Сибас с апельсинами и оливками

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!