Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Bryngilda deletedПоваренок 6 уровня

5 февраля 2013, 16:14
3574

Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор

Очень вкусный и нежный салат с пикантным вкусом украсит любое застолье, его оценят как дамы, так и господа. Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Киноа (кинва, Киноа "Мистраль") — 70 г
Оливки зеленые (без косточек) — 50 г
Помидор (вяленый) — 8 шт
Лук красный — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Филе рыбное (белая рыба, я брала палтус) — 300 г
Лист лавровый — 2 шт
Приправа (соль, перец по вкусу)
Масло оливковое — 30 мл
Горчица (дижонская) — 1 ч. л.
Уксус (винный) — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1145.3 ккал	белки 64.8 г	жиры 55 г	углеводы 98.3 г
Порции
ккал 572.7 ккал	белки 32.4 г	жиры 27.5 г	углеводы 49.2 г
100 г блюда
ккал 74.9 ккал	белки 4.2 г	жиры 3.6 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Разморожу палтус.
Отварю кино, а как написано на пачке.
Отварю рыбу и разберу её на небольшие кусочки.
Подготовлю и порежу все овощи.
Сделаю заправку. Смешаю оливковое масло, горчицу и винный уксус до однородного состояния, добавлю соль и перец.
Нанесу соус на тарелку. В отдельной миске все смешаю, добавлю киноа. И буду выкладывать салат.
Салат готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Крупяные манёвры" На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля На ужин : На закуску

Теги: салат

Вкусы: пикантный рыбный крупяной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71417/]Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71417/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/04/25/76339_25109-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Очень вкусный и нежный салат с пикантным вкусом украсит любое застолье, его оценят как дамы, так и господа. Угощайтесь!

Ингредиенты: Киноа, Оливки зеленые, Помидор, Лук красный, Чеснок, Филе рыбное, Лист лавровый, Приправа, Масло оливковое, Горчица, Уксус.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/04/25/76339_25109-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор" title="Рецепт: Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный и нежный салат с пикантным вкусом украсит любое застолье, его оценят как дамы, так и господа. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/71417/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Киноа Оливки зеленые Помидор Лук красный Чеснок Филе рыбное Лист лавровый Приправа Масло оливковое Горчица Уксус

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

597

Салат "Виолетта" с маринованными огурцами

311
597
15978

550

Вишня "под шубой"

105
550
9983

3419

Плавленый сыр с грибами и зеленью

198
3419
47912

Комментарии и отзывы

5 февраля 2013 года ДинСергевна #

Где, где галочка? Тааакой салат...

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Диночка, уже исправилась

5 февраля 2013 года lubashka55 #

Марина, а почему не на конкурс? Салат замечательный!

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Любаша уже исправилась, спасибо . что подсказываете, а то

я и просмотреть могу!

5 февраля 2013 года mizuko #

Очень красивый и полезный салатик!

Мариш, галочку "На конкурс" не поставила.

5 февраля 2013 года Bryngilda deleted # (автор рецепта)

Наташа, спасибо, подсказала, сегодня просто трудный день был

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор

Ингредиенты для «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый салат из киноа, палтуса и вяленых помидор»:

Похожие рецепты

Салат рыбный легкий

Салат с копченой рыбой и огурцами

Салат с тунцом и зеленым горошком

Салат с красной рыбой и рукколой

Салат "Рыбка моя"

Рыбный салат "Рыбкин"

Салат с авокадо, тунцом и каперсами

Слоеный салат "Гости в домофоне"

Салат "Гнездо крокодила"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Виолетта" с маринованными огурцами

Вишня "под шубой"

Плавленый сыр с грибами и зеленью

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!