Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов

Very IrresistibleПоваренок 5 уровня

9 июня 2008, 15:22
23426

Легкий салат с тунцом

Свежий салат с консервированным тунцом, вкусный и малокалорийный. :)

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты для «Легкий салат с тунцом»:

Консервы рыбные (тунец) — 1 бан.
Помидор — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Маслины — 0,5 бан.
Лук красный — 1 шт
Зелень (по-вкусу)
Соевый соус (по-вкусу)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 735 ккал	белки 47 г	жиры 50.9 г	углеводы 22.7 г
Порции
ккал 367.5 ккал	белки 23.5 г	жиры 25.5 г	углеводы 11.4 г
100 г блюда
ккал 111.4 ккал	белки 7.1 г	жиры 7.7 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Легкий салат с тунцом»:

Лук нарезать четверть-кольцами, перец соломкой, помидоры не очень крупно. Добавить маслины, тунец, зелень. У меня была кинза, думаю неплохо будет с петрушкой или сельдереем. Заправить соевым соусом, у меня сладкий.
Очень вкусно и легко!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: салат закуска

Вкусы: соленый свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/7164/]Легкий салат с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/7164/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/2/270/27003.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов
Свежий салат с консервированным тунцом, вкусный и малокалорийный. :)

Ингредиенты: Консервы рыбные, Помидор, Перец болгарский, Маслины, Лук красный, Зелень, Соевый соус.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий салат с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/2/270/27003.jpg" alt="Рецепт: Легкий салат с тунцом" title="Рецепт: Легкий салат с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Свежий салат с консервированным тунцом, вкусный и малокалорийный. :)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий салат с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2411">Консервы рыбные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/7164/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий салат с тунцом

Свежий салат с консервированным тунцом, вкусный и малокалорийный. :)

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов

Ингредиенты для «Легкий салат с тунцом»:

Консервы рыбные Помидор Перец болгарский Маслины Лук красный Зелень Соевый соус

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

366

Салат «СветАфор»

125
366
42954

1778

Мясо с картофелем "Как в детстве"

363
1778
79784

1783

Кольца кальмара "Как в ресторане"

72
1783
197168

Фотографии «Легкий салат с тунцом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

28 февраля yuvl #

+14

[+5]

Салат вкусный, хотя я бы ещё яичко ,спасибо за рецепт!

25 октября 2020 года Хлоркина #

+12

[+5]

Замечательный салат! Очень вкусный, сочный и сытный! От себя добавила черешок сельдерея. Из зелени - укроп. Спасибо за рецепт, автор!

19 апреля 2011 года Katrisha #

А можно маслины оливками заменить (а то я их не люблю)?
И можно ли попробовать заправить оливковым маслом+бальзамическим уксусом? (Хотя я и соевый соус обожаю)=)))))))

9 декабря 2009 года Подсолнушек #

Очень вкусный салатик и заправка хорошая+++++++++++++++

12 января 2009 года Зюзюка deleted #

спс за рецептик. сегодня попробывала. просто супер.

22 февраля 2009 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Очень рада что понравилось

13 ноября 2008 года Meotida #

обожаю салатики с тунцом++++++++++++++++++++++++++

13 ноября 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Дашуля, и я их очень люблю!

21 июня 2008 года eriniya #

Анечка,салат-прелесть!Я его люблю,только еще кукурузу добавляю.+++++

21 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо!

Тоже люблю кукурузку, иногда делаю и с ней.

10 июня 2008 года Рыжуля #

Как раз искала рецепт ..Спасибо!1 :lol:

10 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

На здоровье!

10 июня 2008 года oliva7777 #

такой красивый, разноцветный, думаю, вкусный

10 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, правда вкусный.

10 июня 2008 года Лейла #

Аннушка,ты права вкусный и малокалорийный.

++++

10 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, Лейла!

9 июня 2008 года Виталия #

Хороший салатик, вкусный!

9 июня 2008 года чиполинка #

Анечка!
Вкусненький салатик!

+++
Умничка!

9 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Леночка, спасибо!

9 июня 2008 года веданта #

Легенький и вкусненький ++!

9 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибочки!

9 июня 2008 года Lacoste #

Анютик, салатик отпад!!!Тоже уважаю тунца с овощами

+++

9 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Спасибо, Ксюшик!

На самом деле вкусненько получилось.

9 июня 2008 года Lacoste #

Даже не сомневаюсь

9 июня 2008 года Очарование #

Ленчик очень люблю салаты с тунцом, отличный рецепт, спасибо.

9 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

На здоровье, надеюсь понравится!

Только меня Аня зовут... :oops:

9 июня 2008 года Очарование #

Извини пожалуйста, перепутала, столько много лен на сайте, вот и написала по автоматизму.

9 июня 2008 года Very Irresistible # (автор рецепта)

Да ничего

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий салат с тунцом

Ингредиенты для «Легкий салат с тунцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий салат с тунцом»:

Похожие рецепты

Салат "Подсолнух"

Салат с красной икрой

Салат с авокадо и тунцом

Салат "Букет"

Салат с семгой, нутом и чечевицей

Салат "Дед Мороз - красный нос"

Салат "Морская принцесса"

Салат "В мире морском"

Салат с горбушей и овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат «СветАфор»

Мясо с картофелем "Как в детстве"

Кольца кальмара "Как в ресторане"

Фотографии «Легкий салат с тунцом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!