Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

L SПоваренок 4 уровня

13 марта 2013, 0:37
7013

Весенний салат с рукколой и фетой

По-весеннему красочный, вкусный салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

Кухня: Еврейская

Ингредиенты для «Весенний салат с рукколой и фетой»:

Чечевица (зеленая) — 1 стак.
Фета — 200 г
Помидоры черри — 150 г
Оливки черные — 50 г
Рукола — 1 упак.
Соль — по вкусу
Уксус (бальзамический для заправки) — 1 ст. л.
Масло оливковое (для заправки) — 4 ст. л.
Лимон (сок для заправки) — 0,5 ч. л.
Имбирь (молотый или свежий корень для заправки) — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1850.8 ккал	белки 83.5 г	жиры 108.6 г	углеводы 130.2 г
Порции
ккал 462.7 ккал	белки 20.9 г	жиры 27.2 г	углеводы 32.6 г
100 г блюда
ккал 208 ккал	белки 9.4 г	жиры 12.2 г	углеводы 14.6 г

Рецепт «Весенний салат с рукколой и фетой»:

В кипящую воду засыпать чечевицу, варить на медленном огне с закрытой крышкой 25 минут, в конце варки посолить.
Приготовить заправку: смешать бальзамический уксус, оливковое масло, сок лимона, имбирь (если свежий - натереть на мелкой терке) и чёрный перец.
Рукколу промыть и просушить.
Черри и оливки порезать пополам.
Фету порезать на небольшие кубики.

Аккуратно смешать чечевицу с сыром Фета, томатами и оливками. Выложить на блюдо рукколу, сверху положить салат и полить заправкой.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна в стиле Rondell" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол : День рождения На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат закуска

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72646/]Весенний салат с рукколой и фетой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72646/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/13/28/102387_50723-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из сыра
По-весеннему красочный, вкусный салат.

Ингредиенты: Чечевица, Фета, Помидоры черри, Оливки черные, Рукола, Соль, Уксус, Масло оливковое, Лимон, Имбирь.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Весенний салат с рукколой и фетой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/13/28/102387_50723-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Весенний салат с рукколой и фетой" title="Рецепт: Весенний салат с рукколой и фетой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">По-весеннему красочный, вкусный салат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/112/">
          Салаты из сыра
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Весенний салат с рукколой и фетой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7212">Оливки черные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/72646/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Весенний салат с рукколой и фетой

По-весеннему красочный, вкусный салат.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из сыра

Ингредиенты для «Весенний салат с рукколой и фетой»:

Чечевица Фета Помидоры черри Оливки черные Рукола Соль Уксус Масло оливковое Лимон Имбирь

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3687

Свекла, маринованная с семенами укропа

94
882
13296

Фотографии «Весенний салат с рукколой и фетой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

28 мая 2016 года inno4ka k45 #

+11

[+4]

это первый салат с чечевицей, который я приготовила)) вкусно!!! спасибо за рецепт))

24 апреля 2016 года Anjel-smile #

Как это отварная чечевица у Вас так хорошо держит форму ? Тем более красная. Ей при варке достаточно 10-15 минут и она уже размазня - размазнёй.
А у вас в рецепте указано 25 минут - вообще пюре может получиться...

25 апреля 2016 года L S # (автор рецепта)

Готовила я ее в мультиварке - 25 минут. Крупы в мультиварке сохраняют форму.

25 апреля 2016 года Anjel-smile #

Я тоже готовлю чечевицу в мульте на программе Каша - там бурлит всё равно...

25 апреля 2016 года L S # (автор рецепта)

Я готовлю на программа Варка - "РИС - КРУПЫ".

4 апреля 2016 года Каникула #

Вкусно, красочно, полезно! ("Подкрепление" -https://www.povarenok.ru/recipes/show/71759/)

19 марта 2013 года inna_2107 #

Отличная идея!!!

19 марта 2013 года L S # (автор рецепта)

Спасибо!

14 марта 2013 года elenita # (модератор)

Нарядный и вкусный салатик!
+++

14 марта 2013 года L S # (автор рецепта)

Спасибо!

13 марта 2013 года Lana Star #

Очень аппетитный,красочный салатик!

14 марта 2013 года L S # (автор рецепта)

Спасибо!

13 марта 2013 года Ольчик40 #

Хорошая идея.Я тоже с чечевицей не догадалась этот салат сделать

13 марта 2013 года Lubimova T #

Совсем недавно открыла для себя вкус рукколы, должно быть он придает этому салатику неповторимый вкус)))

13 марта 2013 года мисс #

оригинально, делаю всё то же, но без чечевицы, интересно

13 марта 2013 года TatyankaC #

Часто готовлю этот салат и никогда с чечевицей(очень я ее люблю).Спасибо за прекрасную идею!!!+++

13 марта 2013 года barska #

Прекрасное сочетание!

13 марта 2013 года СНежк_а #

Классный салатик!

Такой весенний!

13 марта 2013 года L S # (автор рецепта)

Спасибо!

13 марта 2013 года APG #

Какой красочный салат!

13 марта 2013 года L S # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Весенний салат с рукколой и фетой

Ингредиенты для «Весенний салат с рукколой и фетой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Весенний салат с рукколой и фетой»:

Похожие рецепты

Салат с грейпфрутом и яблоком

Салат "Вкусный ананасик"

Салат с сыром "Кувшинка"

Салат с рисом и рукколой

Салат "Скорый"

Салат "Четверочка"

Салат с помидорами и копченым сыром

Салат холостяка

Фета в панировке с рукколой

Попробуйте приготовить вместе

Салат свекольный "По-новому"

Курица по-мароккански

Свекла, маринованная с семенами укропа

Фотографии «Весенний салат с рукколой и фетой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!