Вкусно постимся! Невероятно вкусное гороховое пюре из желтого и зеленого гороха, которое прекрасно сочетается с морепродуктами!
ШахзодаПоваренок 5 уровня
- 30 марта 2013, 1:02
- 5343
Гороховое пюре с морепродуктами
Ингредиенты для «Гороховое пюре с морепродуктами»:
- Горох (зеленый и желтый - по 0,5 стак.) — 1 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло оливковое
- Коктейль морской (мидии, кальмар, креветки) — 250 г
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Зелень
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
560.2 ккал |
белки
60.8 г |
жиры
6.7 г |
углеводы
65.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 94.9 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 11.1 г |
Рецепт «Гороховое пюре с морепродуктами»:
-
Отварите по отдельности зеленый и желтый горох в подсоленной воде до готовности
-
Взбейте его при помощи блендера в пюре
-
Лук почистите, мелко нарежьте и слегка потушите его на оливковом масле, добавьте томатную пасту (слегка разбавленную водой), добавьте 1/2 часть мелко нарезанных морепродуктов. Я использовала готовый коктейль морепродуктов (мидии, кальмар, креветки - они уже отварные). Если используете замороженный коктейль из морепродуктов, то заранее его отварите.
-
В посуду выложить пюре из зеленого гороха, затем мелко нарезанные или целые морепродукты, пюре из желтого горошка, томатная паста.
-
Оформите кальмарами и мидиями. Посыпьте мелко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2013 года Lubasvob #
31 марта 2013 года Гусеница Тютюша #
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
31 марта 2013 года Lelja Lelja #
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
31 марта 2013 года tomi_tn #
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
31 марта 2013 года Pusselka #
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
31 марта 2013 года AnnaSi #
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
31 марта 2013 года yohoho # (модератор)
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года Бархатные ручки #
31 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года ALadda #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года APG #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года lubashka55 #
30 марта 2013 года Nadezhdochka #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года Lana Star #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года skyfuntik #
30 марта 2013 года moor #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года Lubimova T #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года адалия #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года Bryngilda deleted #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года мисс #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
30 марта 2013 года Галка41 #
30 марта 2013 года Шахзода # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: