Этот рецепт у меня родился спонтанно и было интересно, как получится на вкус. Дорогие поварята, получилось Очень вкусно)) Вся моя семья в восторге!!! Делюсь и с вами своей выдумкой.
Пышка-ХудышкаПоваренок 5 уровня
- 16 апреля 2013, 5:52
- 6360
Овощи в панировке постные
Ингредиенты для «Овощи в панировке постные»:
- Брокколи (замороженная) — 400 г
- Капуста цветная (замороженная) — 400 г
- Шампиньоны (замороженные) — 400 г
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Кунжут — 20 г
- Хлопья овсяные (не требующие варки) — 30 г
- Мука пшеничная / Мука — 20 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
627.6 ккал |
белки
48.8 г |
жиры
18.6 г |
углеводы
83.5 г |
| Порции | |||
| ккал 156.9 ккал |
белки 12.2 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 20.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 49.4 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Овощи в панировке постные»:
-
Замороженные грибы и овощи поставить на разогрев или оттаивание.
Для того, чтобы они пустили воду.
Слить в миску воду и в нее добавить Овсяные хлопья, кунжут, соль, перец и муку.
Замешать тесто для кляра.
-
Опустить в кляр овощи и грибы.
-
Выложить в круглый противень для жарки.
Все лучше готовить по отдельности.
Отдельно грибы, брокколи, цветную капусту или ваши любимые овощи. -
Готовить при температуре 200*C 40-50 минут, периодически помешивая.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2013 года AnnaSi #
17 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года Lubasvob #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года OLGA_BOSS #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года OLGA_BOSS #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
Спасибо за вопросы)))
16 апреля 2013 года Nadezhdochka #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года Nadezhdochka #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года mixrutka #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
Спасибо за отзыв
16 апреля 2013 года lemonywater #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
16 апреля 2013 года lemonywater #
16 апреля 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: