Казалось бы, сочетание несочетаемых продуктов, но вкус превосходный! Салат замечательно подойдет к постному столу.
NataliaNikПоваренок 4 уровня
- 26 апреля 2013, 15:19
- 2248
Салат с пшеном и апельсином
Ингредиенты для «Салат с пшеном и апельсином»:
- Пшено — 0,25 стак.
- Перец болгарский (зеленый) — 150 г
- Огурец — 150 г
- Семечки подсолнуха — 50 г
- Сок лимонный — 3 ст. л.
- Цедра лимона — 0,5 ч. л.
- Апельсин (крупный) — 0,5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
360.5 ккал |
белки
14.1 г |
жиры
26.8 г |
углеводы
15.4 г |
| Порции | |||
| ккал 90.1 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 3.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.1 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Салат с пшеном и апельсином»:
-
Пшено промыть, отварить до готовности.
-
Перец и огурец мелко нарезать.
-
Семечки подсолнуха обжарить на сковороде без масла до золотистого цвета.
-
Натереть цедру лимона, выжать сок.
-
Апельсин очистить от кожуры и пленок, аккуратно нарезать.
-
Смешать перец, огурец, пшено, семечки. Добавить сок лимона и цедру. Перемешать.
-
Добавить кусочки апельсина, аккуратно перемешать.
-
Выложить в салатник, украсить дольками апельсина, подавать.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6560
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 февраля 2017 года maraki84 #
25 января 2017 года Аллочка-уралочка #
2 мая 2016 года Каникула #
2 мая 2013 года Хабаров #
2 мая 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года barska #
2 мая 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
27 апреля 2013 года Шахзода #
27 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
27 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #
27 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
27 апреля 2013 года мисс #
27 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
26 апреля 2013 года skyfuntik #
26 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
26 апреля 2013 года AnnaSi #
26 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
26 апреля 2013 года Ольчик40 #
26 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
26 апреля 2013 года Светлана Владимировн #
26 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
26 апреля 2013 года Ирушенька #
26 апреля 2013 года NataliaNik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: