Я стараюсь постоянно печь домашний хлеб, а он должен быть не только вкусным, но и полезным! Для этого я люблю в него добавлять различные хлопья, пеку с разными видами муки и обязательно добавляю отруби! И вот, совершенно случайно зайдя в магазин, я вижу овсяные отруби ТМ "Мистраль", это чудо... ну, просто не смогла пройти мимо!!! Очень жаль, что они не заявлены в конкурсе! Но зато благодаря им получились полезные, вкусные булочки с начинкой и мини-батончики!
дуэтПоваренок 5 уровня
- 28 апреля 2013, 23:12
- 4911
Мульти-злаковые булочки и мини-батончики
Ингредиенты для «Мульти-злаковые булочки и мини-батончики»:
- Хлопья злаковые (ТМ "Мистраль") — 1 стак.
- Отруби (овсяные, пшеничные или ржаные) — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука (пшеничная ) — 3,5 стак.
- Соль — 1,5 ч. л.
- Сахар коричневый (2,5 ст.л в тесто + 2 ст.л в начинку) — 4,5 ст. л.
- Дрожжи (сухие) — 2 ч. л.
- Вода (тёплая 1,5 стак в тесто + 1 стак в начинку) — 2,5 стак.
- Масло растительное (100 мл в тесто + 2 ст.л. в начинку) — 100 мл
- Хлопья злаковые (рисовые, для начинки) — 0,5 стак.
- Ванилин (по вкусу в начинку)
- Цедра апельсина (с половины апельсина)
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2422.6 ккал |
белки
56.1 г |
жиры
11.3 г |
углеводы
521.5 г |
| Порции | |||
| ккал 201.9 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 43.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 203.6 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 43.8 г |
Рецепт «Мульти-злаковые булочки и мини-батончики»:
-
Начинаем с приготовления теста, его я замешиваю в хлебопечке, можно замесить и вручную. В миске смешиваем хлопья, муку, отруби, соль, сахар и дрожжи.
-
В ёмкость хлебопечки наливаем воду, растительное масло и высыпаем мучную смесь. Ставим в режим замешивания теста. Через час оно будет готово.
-
А пока приступим к приготовлению начинки.
-
В кастрюльку высыпаем рисовые хлопья, добавляем коричневый сахар, цедру с половины апельсина, горячую воду и растительное масло.
-
Ставим на огонь и доводим до кипения. Остужаем.
-
Готовое тесто разделываем на булочки. У меня получилось 12 шт.
-
Половину булочек делаем с начинкой, а из другой половины формируем батончики.
-
Выкладываем на смазанный противень и даём расстояться в течение 30-40 минут. После расстойки на батончиках делаем неглубокие надрезы.
-
Выпекаем в духовке при 180-200 гр. 25 минут.
Овсяные отруби обладают множеством целебных воздействий. Они снижают в крови уровень общего холестерина, причём выводят лишний холестерин очень активно: содержащиеся в отрубях волокна отлично его связывают, и увлекают с собой, так что применять овсяные отруби можно не только для профилактики атеросклероза, но и в его комплексном лечении.
Клетчатка, как известно, является прекрасным питанием для здоровой кишечной флоры нашего организма, а клетчатка овсяных отрубей ей очень даже по вкусу: потребляя её, бактерии начинают синтезировать витамины группы В, которые нам необходимы всегда, и чем больше, тем лучше. Содержащийся в овсяных отрубях магний расширяет сосуды, поэтому гипертоникам тоже очень полезно их есть, они ещё и понижают гликемический индекс, а это очень важно при сахарном диабете и склонности к нему.
Приятного аппетита! Вкусно и полезно!
Клетчатка, как известно, является прекрасным питанием для здоровой кишечной флоры нашего организма, а клетчатка овсяных отрубей ей очень даже по вкусу: потребляя её, бактерии начинают синтезировать витамины группы В, которые нам необходимы всегда, и чем больше, тем лучше. Содержащийся в овсяных отрубях магний расширяет сосуды, поэтому гипертоникам тоже очень полезно их есть, они ещё и понижают гликемический индекс, а это очень важно при сахарном диабете и склонности к нему.
Приятного аппетита! Вкусно и полезно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 апреля 2013 года Ольчик40 #
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года Navely #
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года skyfuntik #
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года lubashka55 #
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года мисс #
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года ElizabethII #
Кашка сладкая
3 мая 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года Pusselka #
29 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года Kleine Hase #
29 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года elenita # (модератор)
+++
29 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
29 апреля 2013 года belka_jane #
Я с раннего детства - с куском хлеба в руке
Ваш хлебушек - это просто моя мечта!
Вам огромный ПЛЮС!!!!!!!!!!!!!!!
29 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года mixrutka #
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года Marrie #
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года Ирушенька #
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года Zhanna58 #
Танечка, фото - загляденье! Очень аппетитные батончики и булочки - просто красавчики!
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года asesia2007 #
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года Galinka1705 #
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
28 апреля 2013 года Олечка Вахнина #
28 апреля 2013 года дуэт # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: