Творог имеет большую энергетическую ценность, так как 100 грамм продукта, это примерно 1,88-3,76 мДж/Ккал. Также, 100 граммов жирного творога содержит 60 мг холестерина и 10-15 грамм белков. Основное преимущество творога заключается в большом содержании кальция, минерала необходимого для роста и сохранения костей и зубов. Кроме кальция в нем содержатся витамины А, В2 и D. Витамин А необходим для нормального обмена веществ и повышения сопротивляемости организма инфекциям. Витамин В2 улучшает остроту зрения и способствует процессам регенерации различных тканей. Витамин D или кальциферол, совершенно необходим для здоровья костей и зубов, так как отвечает за регуляцию в организме обмена кальция и фосфора. Единственная ситуация, когда творог может быть вреден для человека, это чрезмерное употребления данного продукта при повышенном весе. Но вообще, по большому счету, творог входит в перечень самых важных продуктов обычного рациона людей. В детстве его употребление важно для нормального развития костной ткани, в пожилом возрасте он помогает сохранить крепость костей и улучшает самочувствие, благодаря белкам и витаминам. Беременные и кормящие женщины должны употреблять творог ежедневно. Так как содержащиеся в нем вещества (кальций, белок, железо и витамины) жизненно необходимы как для развития ребенка, так и для сохранения здоровья матери. Молочный жир, присутствующий в твороге, организм усваивает легче, чем просто из молока. Минимум углеводов можно назвать еще одним положительным качеством творога, ведь благодаря этому, у организма не возникает проблем с их переработкой и внутренние органы не получают лишнюю нагрузку.

Спасибо, у нас тоже появились такие рисовашки в магазине. Какт-то не догадывалась их применить. Еще раз спасибо за идею и рецепт. Будем пробовать в ближайшее время.

Ясно,спросила потому,что я из Латвии,г. Даугавпилс..
Кстати,тоже потом долгое время жила и училась в Подмосковье))))г. Шелково -3..