Продолжаю поиск вкусных и полезных блюд. Сочетание нежного куриного белого мяса, сладкой кураги и ароматного песто делают этот рулетик незабываемым.
Жен ЖенПоваренок 6 уровня
- 20 мая 2013, 15:41
- 11368
Куриная грудка с курагой
Ингредиенты для «Куриная грудка с курагой»:
- Грудка куриная (бескостная) — 800 г
- Курага — 100 г
- Песто — 1 ст. л.
- Петрушка — 25 г
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1378.8 ккал |
белки
196.3 г |
жиры
38.3 г |
углеводы
62.4 г |
| Порции | |||
| ккал 229.8 ккал |
белки 32.7 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 10.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 143.6 ккал |
белки 20.4 г |
жиры 4 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Куриная грудка с курагой»:
-
Нарезать курагу и нарубить петрушку. Намазать грудки песто. Если у вас нет песто, смешайте столовую ложку оливкового масла, специи с базиликом и орегано, кашицу из пары зубчиков чеснока. Это не рецепт песто. Если кого-то интересует рецепт, недавно здесь был выложен очень хороший рецепт.
-
Сверху распределите смесь из кураги и петрушки.
-
Сверните грудки вместе рулетом и плотно стяните нитками. Смажьте рулет растительным или оливковым маслом и
-
Отправьте в духовку на решетку или запекайте около 40 минут при температуре 160-180 градусов до появления золотистого цвета. После остывания снимите нитки.
Это блюдо является низкокалорийным и здоровым продуктом. Прекрасно подходит для детского и диетического питания, праздничного стола и загородного отдыха. Можно готовить на мангале. Одинаково вкусен как в горячем, так и в холодном виде.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 мая 2013 года АлексЮстас #
20 мая 2013 года Жен Жен # (автор рецепта) (модератор)
20 мая 2013 года Esenija #
20 мая 2013 года Жен Жен # (автор рецепта) (модератор)
20 мая 2013 года Светлана Владимировн #
20 мая 2013 года Жен Жен # (автор рецепта) (модератор)
20 мая 2013 года Светлана Владимировн #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: