Овощное ризотто
- 9 июля 2013, 16:21
- 3670
Ризотто
Ингредиенты для «Ризотто»:
- Рис (не шлифованный ) — 450 г
- Бульон (из говядины) — 1 л
- Перец болгарский — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук белый — 1 шт
- Чеснок (я брала чеснолук) — 3 зуб.
- Помидор — 1 шт
- Горошек зеленый — 300 г
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Приправа (я брала паприку, имбирь молотый, лавровый лист меленый, смесь итальянских трав)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Масло подсолнечное (для жарки овощей)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2481.8 ккал |
белки
136.8 г |
жиры
64.6 г |
углеводы
339.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 110.3 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 15.1 г |
Рецепт «Ризотто»:
-
1. нарезаем овощи: морковь - кубиками, перец болгарский - кубиками, лук - полукольцами, помидор тоже полукольцами
-
1.1. чеснок я не режу, просто ножом придавливаю, примерно так
-
2. далее на разогретую сковороду отправляем морковь, чуть позже лук и чеснолук
-
3. после этого добавляем помидоры и даем немного всему потушиться
-
4. в конце добавляем горошек зелёный и перец болгарский
-
5. и доводим до полуготовности перца. Я лично люблю, чтобы овощи были полусырыми, а кому не нравится такое, тушите до полной готовности. вобщем, вот что получается.
Выключаем и отставляем в сторону. -
6. теперь возьмёмся за рис, у меня был нешлифованный рис, промываем его несколько раз
-
7. далее обжариваем рис на сковороде до полного испарения воды, после испарения ещё минут 5-7 обжариваем
-
8. затем добавляем 2 ст. л. оливкового масла и обжариваем дальше ещё минут 5-10
9. после этого добавляем 1 стакан бульона, это примерно 250-300 мл, когда рис вберёт в себя бульон, добавляем ещё столько же и таким образом используем весь бульон. -
10. когда рис будет готов, соединяем его с овощами и перемешиваем. даём постоять минут 10 -15
-
И подаём.
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
10 июля 2013 года Жека Я #
18 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
10 июля 2013 года СухТатВл #
18 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
9 июля 2013 года лялич #
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
9 июля 2013 года лялич #
Простите ,но у Вас я этого не увидела
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
9 июля 2013 года лялич #
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
9 июля 2013 года Арина А #
9 июля 2013 года Живага Елена #
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
9 июля 2013 года Живага Елена #
13 июля 2013 года elenita # (модератор)
9 июля 2013 года Rencha1 #
Мне очень понравился рецепт и описание приготовления! Попробую обязательно! А цитирую смешную описку)))
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
попробуйте обязательно, вкус волшебный)
10 июля 2013 года Annabela27 #
10 июля 2013 года Rencha1 #
9 июля 2013 года Ольчик40 #
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
9 июля 2013 года 1ольгая #
9 июля 2013 года DariaSylarina # (автор рецепта)
это точно что для диета как раз. поскольку говядина диетическое мясо, то ульон получился вообще без капли жира. также можете заменить мясной бульон, овощным!)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: