Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Пироги
  • 24 сентября 2013, 10:56
  • 5901

Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"

Рецепт: Пирог овсяный ПРО-СПОРТ

Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
708.6 ккал 		белки
38.4 г 		жиры
18.9 г 		углеводы
101.1 г
100 г блюда
ккал
202.5 ккал		 белки
11 г		 жиры
5.4 г		 углеводы
28.9 г

Рецепт «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

  • Наши ингредиенты

  • Влючаем духовку, чтобы разогрелась до 200 градусов.
    Хлопья с изюмом заливаем горячей водой (200 г) и накрываем крышкой (на 5 минут)

  • В это время белки перемешиваем с протеиновым порошком (у меня был c шоколадным вкусом)

  • Добавляем протеиновую смесь в хлопья. Перемешиваем.

  • Потом добавляем отруби+семечки

  • Готовую смесь выливаем в силиконовую форму, смазанную маслом оливковым.
    В моём случае форма диаметром 24 см.

  • Готов к выпечке.

  • Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

  • Наш пирог готов.

  • ПРИЯТНОГО АППЕТИТА







Уважаемые Поварята! Убедительная просьба, если вы решились поставить минус, то пишите повод. Так как он мне, как автору, тоже важен. Ведь я каждый рецепт делаю с душой. Спасибо!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: выпечка ужин обед завтрак пирог

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"
Рецепт: Пирог овсяный ПРО-СПОРТ

Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.

Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Комментарии и отзывы

Чем можно здесь заменить протеиновый порошок? Пока не удалось его купить.
Изумительно красивый пирог! и такой полезный моему мужу - спортсмену очень понравится! (я в этом даже не сомневаюсь)
Спасибо, на здоровье и успехов в тренажёрном зале. Особенно уважаю людей, которые посвещают время и занимаются спортом.
Вы правы! регулярные занятия в тренажерном зале отнимают свободное время я считаю, что время потраченное на свое развитие или собственное здоровье - это инвестирование в свое успешное и счастливое будущее.
Замечательный рецепт. Наблюдаю за Вашим творчеством, помню уже Вы выкладывали несколько рецептов.
Спасибо
Отличный пирог! Такой кусочек любой приём пищи может заменить. Удобно на работе или в дороге.
Спасибо, и я кланю в ту же сторону
Какой полезный пирог. А можно такой есть после занятий фитнесом?
После интенсивных занятий , советую пирог закусить бананом
Ого!!! Вот это счастье!
Интересно какой вкус у этого пирога, он не сладкий? А не спортменам можно сахара добавить?
Конечно можно (он не вредный), если Вашему организму не хватаит протеинов. Написал про-спорт, так, как не каждый имеет понятие о протеиновых добавках и подходят к этому сцептически
А вкус у него сладкий, изюм и протеиновый порошок со вкусом
Симпатичный пирожок ,спортивный такой, ничего лишнего Здорово,что высокобелковый!
Спасибо
Вам-за здоровый рецепт!
Интересный рецепт для занимающихся спортом
И очень удобно, ведь нужно есть в определённое время, а не всегда есть возможность сесть за стол и съесть нормальный горячий обед
А с каким протеином вы делали этот пирог?КСБ?
Извените, а что такое КСБ - я не в курсе?
Фирму протеинов не написал, что бы не заниматься рекламой
Извените, а что такое КСБ - я не в курсе?

КСБ - это концентрат сывороточного белка.
Ага, спасибо Ну это в зависимости от производителя, и соответственно требования Вашего организма.
За что минусы? Я как автор заинтересован во всех мнениях по поводу моего рецепта.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки