Вкусное диетическое мясо. Очень ароматное, сочное и мягкое. Побалуйте своих любимых вкуснятиной. Также подойдет и на праздничный стол, и на повседневный.
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 1 октября 2013, 9:32
- 36198
Филе индейки с овощами в горшочке
Ингредиенты для «Филе индейки с овощами в горшочке»:
- Индейка (филе) — 500 г
- Лук репчатый — 3 шт
- Перец болгарский (большой) — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Зелень (на ваш выбор) — 1 пуч.
- Сметана — 6 ст. л.
- Сыр голландский (или какой вам нравится) — 100 г
- Картофель — 6 шт
- Специи (молотый лавровый лист, хмели- сунели, красный острый перец, соль, базилик, орегано. Или любые другие, какие вам нравятся) — 0,1 ч. л.
- Сливки (11%) — 12 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3177.8 ккал |
белки
169.1 г |
жиры
180 г |
углеводы
224.8 г |
| Порции | |||
| ккал 529.6 ккал |
белки 28.2 г |
жиры 30 г |
углеводы 37.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 134.1 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 9.5 г |
Рецепт «Филе индейки с овощами в горшочке»:
-
Филе индейки режем небольшими кубиками
-
Ставим обжаривать на сковородку со специями и небольшим количеством оливкового масла на средний огонь, минут 10
-
Затем добавляем лук, нарезанный полукольцами, и тушим еще минут 5-7
-
Перец и помидор режем кубиками
-
Картошку почистили и режем кубиками средними,
сыр трем на крупной терке -
Зелень выбираем на свой вкус и мелко шинкуем
-
Чеснок выдавливаем, подготавливаем сметану и сливки
-
Так как мясо не жарила, а тушила на среднем огне, оно у меня получилось с бульоном, который нам пригодится
-
У меня 6 горшков, в каждый выкладываем мясо и бульон
-
Затем перец и помидоры
-
Далее зелень, чеснок и ложку столовую сметаны и разравниваем, немного уплотняя наши продукты
-
Выкладываем картофель
-
Заливаем по 2 ст. л. сливок, кто не любит, может заменить кипяченой водой, и выкладываем сыр.
Закрываем горшки крышкой и отправляем в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40 мин. -
Вот что у нас получается
-
Приятного аппетита!
-
Надеюсь, вам понравится.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 апреля 2018 года inna_2107 #
26 апреля 2018 года Демурия # (автор рецепта)
18 сентября 2017 года Drakosya #
[+4]Подойдёт и не любителям индейки, у кого она оказалась случайно: как у меня. Сочно, не пресно, сытно и не сложно.
18 сентября 2017 года Демурия # (автор рецепта)
28 августа 2017 года marusha7 #
[+5]Искала, что бы такого приготовить из филе индейки.
Выбрала этот рецепт и очень довольна результатом!
Вкусно)) чудесный вариант для семейного ужина.
Автору большое спасибо!
29 августа 2017 года Демурия # (автор рецепта)
22 июня 2017 года i s tolokina39 #
22 июня 2017 года Демурия # (автор рецепта)
26 апреля 2016 года Екатерина Барамидзе #
26 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Картофель мог быть жестким из из сорта, обычно всегда все успевает запечься
13 марта 2014 года oksananes #
13 марта 2014 года Демурия # (автор рецепта)
2 октября 2013 года Kristinaromule #
2 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
1 октября 2013 года avani #
1 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
1 октября 2013 года тататима #
1 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
Спасибо!!!!!!!!!
1 октября 2013 года swett Apple #
1 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
1 октября 2013 года белошвейка #
1 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
1 октября 2013 года белошвейка #
1 октября 2013 года Valerik123 #
1 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
1 октября 2013 года Чуп-минь #
1 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: