Рецепт увидела в журнале, но ничего нового в нем вы не найдете... Приготовив его, вы насладитесь приятным вкусом, запасетесь витаминами и хорошим настроением!
lagoonПоваренок 4 уровня
- 18 октября 2013, 19:33
- 3206
Яблочно-банановый мусс
Ингредиенты для «Яблочно-банановый мусс»:
- Банан — 0.5 шт
- Яблоко — 0.5 шт
- Апельсин (1/2 - для изготовления сока, остальное для украшения - по желанию) — 1 шт
- Мед (акации) — 0.5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
221.7 ккал |
белки
3.5 г |
жиры
0.8 г |
углеводы
51.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.3 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Яблочно-банановый мусс»:
-
Вот продукты для нашего мусса. Выжимаем сок из половины свежего апельсина.
-
Режем яблоко и банан небольшими кубиками.
-
Загружаем фрукты в блендер, заливаем соком.
-
Добавляем мед. Взбиваем до получения однородного мусса.
-
Сразу после приготовления подаем, украсив дольками яблока и апельсина.
Мусс необычайно полезен. В состав яблока входят витамины А, С, В1, В2, В6, Р, Е. В яблоках на 50% больше витамина A, чем в цитрусовых. А еще в яблоках содержится довольно витамин B2 - в яблоках его больше, чем в других фруктах. Его еще называют «витамином аппетита». Он необходим для нормального пищеварения и роста.
В плодах банана содержится около 70% воды, а также клетчатка, крахмал, витамины С, А, витамины группы В, сахар, белки, углеводы и некоторые минералы. Употребление плодов бананов повышает настроение, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость.
В апельсине содержатся витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Но главное достоинство апельсина, как и всех цитрусовых - это витамин С.
Мед богат витаминами группы В, К, магнием, калием, фосфором, железом, йодом, медью, марганцем и цинком.
Будьте здоровы!
В плодах банана содержится около 70% воды, а также клетчатка, крахмал, витамины С, А, витамины группы В, сахар, белки, углеводы и некоторые минералы. Употребление плодов бананов повышает настроение, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость.
В апельсине содержатся витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Но главное достоинство апельсина, как и всех цитрусовых - это витамин С.
Мед богат витаминами группы В, К, магнием, калием, фосфором, железом, йодом, медью, марганцем и цинком.
Будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 июня 2022 года linka97 #
28 ноября 2013 года ViktoriyaMama #
28 ноября 2013 года lagoon # (автор рецепта)
17 ноября 2013 года Lana Star #
17 ноября 2013 года lagoon # (автор рецепта)
21 октября 2013 года Nuta12 #
21 октября 2013 года lagoon # (автор рецепта)
18 октября 2013 года s-v-e-t-l-i-k #
19 октября 2013 года lagoon # (автор рецепта)
18 октября 2013 года mizuko #
19 октября 2013 года lagoon # (автор рецепта)
18 октября 2013 года белошвейка #
19 октября 2013 года lagoon # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: