Работы на 20 минут, а восторгов-море!
В л а д и м и рПоваренок 1 уровня
- 20 октября 2013, 16:54
- 1291
Авокадо, начиненное салатом с крабовым мясом и чили
Ингредиенты для «Авокадо, начиненное салатом с крабовым мясом и чили»:
- Крабовое мясо — 125 г
- Перец чили — 1 шт
- Укроп — 1 пуч.
- Авокадо (лучше сорт Хасс) — 2 шт
- Сок лимонный (одного лимона)
- Специи (соль, перец)
- Креветки (готовые очищенные) — 500 г
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1425.4 ккал |
белки
112 г |
жиры
92.6 г |
углеводы
46.6 г |
| Порции | |||
| ккал 356.4 ккал |
белки 28 г |
жиры 23.2 г |
углеводы 11.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.6 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Авокадо, начиненное салатом с крабовым мясом и чили»:
1. мясо нарезать небольшими кусками.
стручок перца чили почистите, надрежьте в длину, удалите семена, вымойте и нарежьте тонкими кольцами.
укроп вымойте, отряхните, отщипните от стеблей хвостики и
2. крупно порежьте.
авокадо разрежьте пополам и удалите косточку. выньте мякоть ложкой, стараясь не повредить кожицу. отложите половинки авокадо.
3. порежьте мякоть авокадо крупными кубиками и креветки, сразу же смешайте с лимонным соком, чили, укропом и крабовым мясом.
приправьте солью и перцем.
4. разложите по тарелкам пустые половинки авокадо. наполните их салатом.
к этому блюду хорошо подать обжаренные багеты.
стручок перца чили почистите, надрежьте в длину, удалите семена, вымойте и нарежьте тонкими кольцами.
укроп вымойте, отряхните, отщипните от стеблей хвостики и
2. крупно порежьте.
авокадо разрежьте пополам и удалите косточку. выньте мякоть ложкой, стараясь не повредить кожицу. отложите половинки авокадо.
3. порежьте мякоть авокадо крупными кубиками и креветки, сразу же смешайте с лимонным соком, чили, укропом и крабовым мясом.
приправьте солью и перцем.
4. разложите по тарелкам пустые половинки авокадо. наполните их салатом.
к этому блюду хорошо подать обжаренные багеты.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 октября 2013 года В л а д и м и р # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Eva Grimm #
21 октября 2013 года В л а д и м и р # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Eva Grimm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: