Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!
Olena731Поваренок 5 уровня
- 5 ноября 2013, 13:58
- 46546
Салат из капусты, редиса и огурцов
Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
- Огурец (крупный) — 1 шт
- Редис — 200 г
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Соль (по вкусу)
- Сахар — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
525.9 ккал |
белки
11.5 г |
жиры
30.6 г |
углеводы
51.8 г |
| Порции | |||
| ккал 131.5 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 13 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.6 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:
-
Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.
-
Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.
-
Лук – колечками.
-
Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.
О пользе белокочанной капусты:
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!
О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.
О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.
Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!
А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!
О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.
О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.
Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!
А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июня 2017 года Хлоркина #
23 июня 2017 года lady farley #
23 июня 2017 года Хлоркина #
5 мая 2017 года lina0710 #
5 мая 2017 года Лиса Петровна #
5 мая 2017 года lina0710 #
5 мая 2017 года Лиса Петровна #
5 мая 2017 года lina0710 #
5 мая 2017 года Лиса Петровна #
6 мая 2017 года nnutty #
6 мая 2017 года lina0710 #
23 июня 2017 года lady farley #
26 июня 2017 года lina0710 #
17 мая 2019 года virgola71 #
17 мая 2019 года lina0710 #
12 июня 2016 года vermishelka89 #
11 июня 2016 года акчуч #
11 июня 2016 года Покусаева Ольга #
11 июня 2016 года акчуч #
11 июня 2016 года Покусаева Ольга #
14 июня 2016 года Ирушенька #
14 июня 2016 года акчуч #
15 июня 2016 года Сурик #
15 июня 2016 года акчуч #
20 июня 2016 года Violl #
20 июня 2016 года акчуч #
11 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
8 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года felix032 #
8 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года Olena731 # (автор рецепта)
8 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года Покусаева Ольга #
8 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года Покусаева Ольга #
8 июня 2016 года Violl #
8 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года Vicentina #
8 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года акчуч #
8 июня 2016 года Сурик #
2 июня 2016 года Vicentina #
2 июня 2016 года Покусаева Ольга #
2 июня 2016 года Vicentina #
7 июня 2016 года Сурик #
7 июня 2016 года Vicentina #
7 июня 2016 года Сурик #
8 июня 2016 года felix032 #
8 июня 2016 года Vicentina #
8 июня 2016 года Olena731 # (автор рецепта)
8 июня 2016 года Violl #
8 июня 2016 года Vicentina #
23 июня 2017 года lady farley #
5 июля 2017 года Vicentina #
17 мая 2019 года virgola71 #
20 мая 2019 года Vicentina #
20 мая 2019 года virgola71 #
29 ноября 2015 года Navely #
22 ноября 2015 года Zhanik37 #
5 июня 2015 года caramel77 #
14 мая 2015 года миллион алых роз #
17 мая 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
8 июня 2016 года Violl #
11 мая 2015 года миллион алых роз #
6 мая 2015 года alsunchik #
DSCF1777
8 мая 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Демурия #
28 апреля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года yuvl #
28 апреля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года Наталетик #
4 апреля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
15 июня 2014 года lasa999 #
9 июля 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
31 мая 2014 года linka97 #
3 июня 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
3 июня 2014 года linka97 #
29 мая 2014 года asesia2007 #
3 июня 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
3 июня 2014 года asesia2007 #
9 июня 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
26 февраля 2014 года тина к #
26 февраля 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: