Вкуснейшее блюдо. Пряное мясо курицы с печеным картофелем.
- 29 июня 2008, 1:45
- 15049
Куриное филе в лимонном маринаде
Ингредиенты для «Куриное филе в лимонном маринаде»:
- Филе куриное — 3 шт
- Лимон — 1 шт
- Картофель — 1 шт
- Масло растительное
- Зелень
- Соль
- Специи
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
963.4 ккал |
белки
177.3 г |
жиры
9.3 г |
углеводы
30.1 г |
Порции | |||
ккал 160.6 ккал |
белки 29.6 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 5 г |
100 г блюда | |||
ккал 93.5 ккал |
белки 17.2 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Куриное филе в лимонном маринаде»:
-
Моем куриное филе
-
Кладем филешки в целлофановый пакет и слегка отбиваем. Солим и приправляем специями.
-
Теперь приготовим соус: сок одного лимона или лимонный соус смешиваем с растительным маслом, солью, специями
-
и мелко рубленной зеленью.
-
Погружаем филе в соус, переворачиваем несколько раз, чтобы соус покрыл филе полностью. Накрываем пищевой пленкой емкость с мясом и ставим в холодильник мариноваться на 20 минут.
-
Теперь хорошо моем молодой картофель, не очищая. Разрезаем на четыре дольки. Если большой плод - на шесть.
-
Смазываем растительным маслом противень и выкладываем все на него. Картошку щедро посыпаем специями и молим. Запекаем в духовке до готовности. У меня на это ушло 30 минут. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
2 февраля 2009 года Фрося Педалькина #
29 июня 2008 года snivli #
29 июня 2008 года биа46 #
29 июня 2008 года Надюшище deleted # (автор рецепта)
29 июня 2008 года Lacoste #
29 июня 2008 года Барби #
29 июня 2008 года дося deleted #
29 июня 2008 года чиполинка #
29 июня 2008 года чиполинка #
29 июня 2008 года Виталия #
29 июня 2008 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: