Быстрый ужин. Когда лень стоять у плиты, спасают горшочки. Заполняешь горшочек и - в духовку. И полезно, и вкусно.
suvenirПоваренок 1 уровня
- 14 декабря 2013, 10:26
- 4258
"Ленивое мясо" со стручковой фасолью
Ингредиенты для «"Ленивое мясо" со стручковой фасолью»:
- Мясо (свинина) — 500 г
- Фасоль стручковая — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Перец душистый — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1608.4 ккал |
белки
9.9 г |
жиры
50.6 г |
углеводы
30.1 г |
| Порции | |||
| ккал 804.2 ккал |
белки 5 г |
жиры 25.3 г |
углеводы 15.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.7 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 2.8 г |
Рецепт «"Ленивое мясо" со стручковой фасолью»:
-
Мясо порезать небольшими кубиками, добавить соевый соус, оливковое масло, душистый перец. Все перемешать и поставить в холодильник на 30 минут
-
В это время измельчить морковь и лук
-
Приготовить замороженую стручковую фасоль
-
Вынуть мясо из холодильника и перемешать все ингредиенты
-
Выложить смесь в горшочки. Накрыть крышками. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на один час.
-
Через час блюдо готово. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 декабря 2017 года doctorvera #
20 декабря 2013 года непростая #
21 декабря 2013 года suvenir # (автор рецепта)
23 декабря 2013 года непростая #
19 декабря 2013 года непростая #
20 декабря 2013 года suvenir # (автор рецепта)
16 декабря 2013 года непростая #
17 декабря 2013 года suvenir # (автор рецепта)
И весь смак получается без добавления воды.Уже несколько блюд готовила в горшочках, и мясных, и овощных совершенно без воды, получается вкусно. Особенно хорошо получается тыква в горшках, поливаешь оливковым маслом, солечкой посыплешь,она постоит немного, по горшкам, и в духовку. Очень понравилось готовить без воды. Попробуйте.
Большое спасибо за проявленный интерес.
14 декабря 2013 года JeSeKi # (модератор)
14 декабря 2013 года белошвейка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: