Салат из разряда "просто и вкусно". Нут придает ему особый, ореховый вкус.
mamalizaПоваренок 6 уровня
- 10 января 2014, 22:56
- 5713
Салат с нутом
Ингредиенты для «Салат с нутом»:
- Нут — 100 г
- Фета — 100 г
- Маслины — 50 г
- Кукуруза (консервированная) — 100 г
- Помидоры черри (или 2 обычных) — 100 г
- Перец болгарский (красный) — 0.25 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль (морская)
- Кинза
- Базилик
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1215 ккал |
белки
45 г |
жиры
60.3 г |
углеводы
115.6 г |
| Порции | |||
| ккал 303.8 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 15.1 г |
углеводы 28.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 238.2 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 11.8 г |
углеводы 22.7 г |
Рецепт «Салат с нутом»:
-
Для приготовления этого салата я использовала нут марки "Мистраль"
-
Нут заранее замочить не менее, чем на 4 часа. Нут промыть, залить водой, довести до кипения. Первые 10 минут варить на сильном огне, затем 50-60 минут на слабом. За несколько минут до готовности добавить соль.
-
Помидоры порезать.
-
Перец почистить, порезать на мелкие кубики.
-
Маслины крупно порезать.
-
Фету порезать кубиками.
-
Смешать все ингредиенты, добавить остывший нут и консервированную кукурузу. Посолить морской солью, полить хорошим оливковым маслом.
Салат хорош со свежим домашним хлебом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 июля 2019 года Хлоркина #
9 мая 2016 года Каникула #
10 мая 2016 года mamaliza # (автор рецепта)
19 февраля 2016 года Марина Ветер #
19 февраля 2016 года mamaliza # (автор рецепта)
12 января 2015 года whisper_of_scream #
Очень сытный!
Спасибо за рецепт!
19 февраля 2016 года mamaliza # (автор рецепта)
12 января 2014 года Таш #
19 февраля 2016 года mamaliza # (автор рецепта)
12 января 2014 года chudo #
19 февраля 2016 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года pupsik27 #
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года Татника #
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года Татника #
11 января 2014 года Kipariss #
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года Morini #
11 января 2014 года Begum #
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года Оливка #
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года barska #
хотелось бы отметить: шикарный, разительно усовершенствованный, свой, неповторимый стиль в фото
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года barska #
Реже заходила на "главную", последнее время совсем не радовала она... а сейчас - ну просто кладезь! И рецепты - отличные и др. ракурсы в собств.оценках появились... Здесь выразила то, что сразу отметила, как твой личностный удивительный прогресс и рост!
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года barska #
Неудовлетворённость - это шаг к прогрессу и эволюции, но оч. сильно рефлектировать нельзя! Обязательно нужно и себя хвалить и собой гордится за такую замечательную "продвинутость"!
10 января 2014 года Мэриэл #
10 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
10 января 2014 года в744нт #
Галя, какая мисочка-тарелочка красивая!!!! В ней неверное все намного вкусней получается?!
Удачи тебе в конкурсе!
10 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
10 января 2014 года Людмила НК #
10 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
11 января 2014 года Людмила НК #
11 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
12 января 2014 года Людмила НК #
12 января 2014 года mamaliza # (автор рецепта)
10 января 2014 года Первушина Елена #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: