Ароматное, пряное блюдо с восточной ноткой. Очень вкусное и ароматное. Курица получается сочной и очень мягкой, а так как не используем масло в приготовлении блюда, оно получается достаточно диетичным (подходит для диеты Дюкана).
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 22 января 2014, 14:36
- 11848
Куриные окорочка запеченые "Похудейка"
Ингредиенты для «Куриные окорочка запеченые "Похудейка"»:
- Окорочок куриный — 3 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соевый соус — 50 мл
- Уксус (Бальзамический) — 25 мл
- Горчица — 1 ст. л.
- Соус (Острый чили) — 1 ст. л.
- Хмели-сунели — 0,5 ч. л.
- Кинза (Сухая молотая) — 0,5 ч. л.
- Орех мускатный — 0,1 ч. л.
- Гвоздика — 10 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2350.3 ккал |
белки
262.1 г |
жиры
133.6 г |
углеводы
28.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 174.1 ккал |
белки 19.4 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 2.1 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 1200 Ватт
Программа: Выпечка (30 минут)
Рецепт «Куриные окорочка запеченые "Похудейка"»:
-
Окорочка разделяем на голень и бедро. Я снимаю кожу еще. В посуде для маринования делаем маринад: соевый соус, бальзамик, горчица, чили и все приправы перемешиваем.
-
Чеснок режем на небольшие полосочки. Курочку ножом аккуратно надрезаем в нескольких местах и начиняем чесноком
-
Выкладываем курицу в маринад и оставляем на час.
В чашу мультиварки выкладываем курицу вместе с маринадом. Ставим режим ВЫПЕЧКА 30 мин при закрытой крышке, через 15 мин переворачиваем подрумянившуюся курочку на другой бочок и оставляем дожариваться
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 января 2014 года pupsik27 #
22 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
22 января 2014 года pupsik27 #
22 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
22 января 2014 года ajeka #
22 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
22 января 2014 года Мусик пуски #
22 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: