На сайте есть много рецептов такого рулета. Мой приготовлен в аэрогриле.
mtataПоваренок 10 уровня
- 13 марта 2014, 14:58
- 28494
Рулет из курицы в аэрогриле
Ингредиенты для «Рулет из курицы в аэрогриле»:
- Окорочок куриный — 1 шт
- Грудка куриная — 1/2 шт
- Соль — 1 ч. л.
- Перец душистый — 1,5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1075 ккал |
белки
156 г |
жиры
49.7 г |
углеводы
1.6 г |
| Порции | |||
| ккал 179.2 ккал |
белки 26 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 0.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.4 ккал |
белки 22 г |
жиры 7 г |
углеводы 0.2 г |
Рецепт «Рулет из курицы в аэрогриле»:
-
Удалить из окорочка кость.
Куриный окорочок отбить. Лучше это делать в пишевой пленке. -
Отбить грудку.
-
Окорочок посолить, поперчить, добавить порошок чесночный.
-
Сверху выложить грудку, соль, перец немного.
-
Выложить на фольгу.
Свернуть рулет. Обсыпать красным перцем. -
Скрутить фольгу плотно, концы свернуть как у конфеты.
-
Обвязать пищевым жгутом, делать аккуратно, не прорвать фольгу.
-
Поместить в аэрогриль на высокую решетку.
-
Печь 20 мин. при 200*С.
-
Через 20 мин. таймер отключит аэрогриль, оставляем рулет внутри до полного остывания.
Поместить в контейнер для холодильника, не разворачивая, для того, чтобы рулет схватился. -
Вот такое чудо получилось.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6828
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 марта 2014 года Natashacyprus #
13 марта 2014 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: