Замечательная альтернатива соленым орешкам.
lili-8888Поваренок 6 уровня
- 17 марта 2014, 19:01
- 8418
Нут в соевой карамели
Ингредиенты для «Нут в соевой карамели»:
- Нут — 100 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Перец красный жгучий (По вкусу)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
637.4 ккал |
белки
21.5 г |
жиры
34.2 г |
углеводы
60.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 354.1 ккал |
белки 11.9 г |
жиры 19 г |
углеводы 33.8 г |
Рецепт «Нут в соевой карамели»:
-
1. Нут замочить на ночь. Затем отварить до готовности.
-
2. В сковороде разогреть масло. Добавить нут и обжарить пару минут. Нут должен слегка побелеть.
-
3. Сахар смешать с соевым соусом, добавить в сковороду, перемешать и обжаривать на медленном огне еще пару минут, чтобы нут карамелизировался.
-
4. Добавить красный перец и выложить на тарелку. Подавать карамелизированный нут холодным.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2014 года Tamara Shepeleva #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года Kaidi-mari #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года Natashacyprus #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года анюсяя #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года IrikF #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года Wolga #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года Marioka82 #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года КИС-КИСС #
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
17 марта 2014 года yana69 # (модератор)
17 марта 2014 года lili-8888 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: