Это мой самый любимый рецепт приготовления брокколи. Она получается такой нежной, сочной, с устричным ароматом, просто объедение!! А приготовить проще простого!
ДиДи80Поваренок 4 уровня
- 28 марта 2014, 8:42
- 5104
Брокколи в устричном соусе
Ингредиенты для «Брокколи в устричном соусе»:
- Брокколи (свежая или замороженная) — 400 г
- Имбирь ( тертый) — 1 ст. л.
- Соус (устричный) — 2 ст. л.
- Сахар тростниковый — 0,5 ч. л.
- Бульон (куриный или овощной) — 100 мл
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное — 50 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
530.6 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
43.8 г |
углеводы
22.6 г |
| Порции | |||
| ккал 265.3 ккал |
белки 10 г |
жиры 21.9 г |
углеводы 11.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.5 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 8 г |
углеводы 4.1 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 800 Ватт
Программа: Поджаривание (10 минут)
Рецепт «Брокколи в устричном соусе»:
-
Готовить брокколи будем в мультиварке Vitek -4204 GY.
Включить режим Поджаривание и хорошо разогреть масло. -
Свежую брокколи разобрать на соцветия, замороженную разморозить.
Обжарить с имбирем и солью в течение 5 минут (учтите, что устричный соус соленый). -
Добавить сахар,
-
Добавить бульон,
-
И устричный соус. Перемешать и тушить в том же режиме еще 5 минут.
Хочу заметить, что количество того или иного ингредиента вы можете выбрать по своему вкусу. -
Капуста брокколи готова! Быстро и очень вкусно! Выручит вас, когда гости на пороге.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 октября 2021 года NatalyLeva #
Да, идеально подходит и для брюссельской капусты!
23 октября 2014 года Ляля Гу #
29 марта 2014 года Таш #
28 марта 2014 года гурман1410 #
28 марта 2014 года duw80 #
29 марта 2014 года ДиДи80 # (автор рецепта)
21 сентября 2020 года kuznetzova olga 77 ru #
Я только там нашла
28 марта 2014 года Janecheh #
28 марта 2014 года JeSeKi # (модератор)
28 марта 2014 года Natashacyprus #
28 марта 2014 года Marioka82 #
28 марта 2014 года Ирушенька #
28 марта 2014 года veronika1910 #
28 марта 2014 года мисс #
28 марта 2014 года ДиДи80 # (автор рецепта)
28 марта 2014 года Ольчик40 #
28 марта 2014 года ДиДи80 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: