Эта запеканка, приготовленная на пару, понравится и детям и взрослым. Нежная, пикантная, очень легкая и приятная на вкус. Блюдо приготовлено в мультиварке VITEK VT-4206 R.
Мария ПоПоваренок 6 уровня
- 11 апреля 2014, 7:06
- 4275
Рисовая запеканка с цветной капустой
Ингредиенты для «Рисовая запеканка с цветной капустой»:
- Рис — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Капуста цветная — 100 г
- Масло сливочное — 1.5 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сливки (10%) — 100 мл
- Сыр твердый — 50 г
- Соль
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
989.8 ккал |
белки
31.6 г |
жиры
63.1 г |
углеводы
75.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 198 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 12.6 г |
углеводы 15.1 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 800 Ватт
Программа: варка на пару (30 минут)
Рецепт «Рисовая запеканка с цветной капустой»:
-
Приготовить продукты. Рис и капусту отварить. Лук обжарить на сливочном масле.
-
Формочки смазать маслом. Рис смешать с луком, посолить. Выложить в формочки.
-
Сверху выложить капусту.
-
Яйцо взбить со сливками, посолить. Заполнить каждую формочку.
-
Сверху ломтики сыра.
-
Установить формочки в чашу для приготовления на пару.
-
В мультиварку налить 1, 5 литра воды, включить режим "варка на пару", готовить запеканку 30 минут.
-
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 апреля 2014 года КИС-КИСС #
11 апреля 2014 года Мария По # (автор рецепта)
11 апреля 2014 года КИС-КИСС #
11 апреля 2014 года Ольчик40 #
11 апреля 2014 года Мария По # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: