Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

АленкаВПоваренок 5 уровня

11 апреля 2014, 19:38
5142

Салат "Коул слоу"

Овощные салаты не только очень вкусные, но еще и невероятно полезные. Если вы следите за своей фигурой, но любите побаловать себя вкусненьким, то этот салат именно для вас, так он очень сытный и вполне может заменить гарнир. Вариантов этого салата очень много, хочу с вами поделиться одним из них.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Американская

Ингредиенты для «Салат "Коул слоу"»:

Для салата:

Для заправки:

Чеснок — 1 зуб.
Хмели-сунели — 0,5 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Сахар — по вкусу
Орехи грецкие — 100 г
Масло оливковое — 1 ст. л.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Хрен — 1 ч. л.
Уксус (яблочный) — 1 ч. л.
Вода — 50 мл

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1340.7 ккал	белки 31.3 г	жиры 85.2 г	углеводы 127 г
Порции
ккал 223.5 ккал	белки 5.2 г	жиры 14.2 г	углеводы 21.2 г
100 г блюда
ккал 89.4 ккал	белки 2.1 г	жиры 5.7 г	углеводы 8.5 г

Рецепт «Салат "Коул слоу"»:

Оба вида капусты нашинковать. Добавить щепотку соли.
Яблоки и морковь натереть на крупной терке.
Сельдерей мелко нарезать.
Лук нарезать полукольцами.
Все овощи добавить к нашинкованной капусте.
Изюм предварительно замочить в теплой воде, просушить, разрезать пополам и добавить в салат.
В миске смешать оливковое масло, хрен, лимонный сок, соль, сахар, черный молотый перец, хмели-сунели.
В блендере измельчить орехи, добавить воду, перемешать.
Чеснок натереть на средней терке.
В чашу блендера к орехам добавить чеснок, смесь оливкового масла и специй, перемешать, добавить уксус и снова перемешать. Заправку добавить в салат, акуратно перемешать.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5744

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат обед ужин

Вкусы: острый пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88260/]Салат "Коул слоу"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88260/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/11/12/716955_52759-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Овощные салаты не только очень вкусные, но еще и невероятно полезные. Если вы следите за своей фигурой, но любите побаловать себя вкусненьким, то этот салат именно для вас, так он очень сытный и вполне может заменить гарнир. Вариантов этого салата очень много, хочу с вами поделиться одним из них.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Капуста краснокочанная, Лук красный, Морковь, Яблоко, Сельдерей черешковый, Изюм, Чеснок, Хмели-сунели, Соль, Перец черный, Сахар, Орехи грецкие, Масло оливковое, Сок лимонный, Хрен, Уксус, Вода.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Коул слоу"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/11/12/716955_52759-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Коул слоу" title="Рецепт: Салат Коул слоу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Овощные салаты не только очень вкусные, но еще и невероятно полезные. Если вы следите за своей фигурой, но любите побаловать себя вкусненьким, то этот салат именно для вас, так он очень сытный и вполне может заменить гарнир. Вариантов этого салата очень много, хочу с вами поделиться одним из них.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Коул слоу"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1956">Хмели-сунели</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1967">Хрен</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/88260/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Коул слоу"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Коул слоу"»:

Капуста белокочанная Капуста краснокочанная Лук красный Морковь Яблоко Сельдерей черешковый Изюм Чеснок Хмели-сунели Соль Перец черный Сахар Орехи грецкие Масло оливковое Сок лимонный Хрен Уксус Вода

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1368

Салат "Коул Слоу" освежающий

85
1368
14643

184

Лимонный коул-слоу

74
184
12611

170

Салат "Коул Слоу" с семечками подсолнечника

18
170
9224

144

Салат "Коул слоу"

21
144
3576

Коул-слоу с кунжутом

58
86
4324

Коул-слоу с яблоком

60
64
5580

Овощной салат "Свежесть"

47
43
4754

Салат "Яблочно-изюмный коулслоу"

7
20
1317

Салат "Юлечка"

5
6
6840

Показать все варианты рецепта (9)

Попробуйте приготовить вместе

161

Салат "Барин"

100
161
13467

2545

Шампиньоны сочные с соусом

67
2545
67549

493

Пирог "Закусочный"

86
493
72002

Фотографии «Салат "Коул слоу"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

23 апреля 2018 года Alena Mila #

+13

[+5]

Шикарный салатик! Сочный, лёгкий, витаминный! Очень вкусный! Только у меня без краснокачанной капусты, все остальное строго по рецепту. Очень люблю различные вариации Коул Слоу и этот салатик отправляется в закладки! Спасибо большое!

17 февраля 2016 года Каникула #

Приходится быть осторожной с красной капустой: очень уж жесткий и сухой овощ, с заправкой становится вкусно, но обманчиво: если наесться, через два часа появится сначала жажда, потом ТАКАЯ тяжесть в желудке, вплоть до тошноты и рвоты...

Даже если тщательно жевать.

20 февраля 2016 года АленкаВ # (автор рецепта)

Очень жаль, что рецепт вас разочаровал.

20 февраля 2016 года Каникула #

Не разочаровал, просто мне к сырой красной капусте привыкать еще надо, понемногу, вот и другим предупреждение, чтоб не переели

19 ноября 2014 года Ange77 #

[+5]

Салат очень витаминный, свежий, хрустящий, и заправка интересная! Алена, спасибо за рецепт!

20 ноября 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Ангелиночка, спасибо за доверие и такой красивый отчет

23 сентября 2014 года AnnaSi #

[+5]

Аленочка, не смогла пройти мимо этого салата! Это очень вкусно, свежо и звучит по-новому! Большое спасибо!

23 сентября 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Аннушка, спасибо огромное за доверие к рецепту

Я очень рада, что салатик тебе понравился

12 апреля 2014 года Арина А #

Ален - заправка у салатика очень понравилась - довольно интересно

12 апреля 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Спасибо, Ариночка

12 апреля 2014 года veronika1910 #

Вкусный салатик!

12 апреля 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Вероника, спасибо большое

11 апреля 2014 года asesia2007 #

Аленушка,салатик забираю,я их просто обожаю!!Смотрю аватарка новая,такая милая

12 апреля 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Спасибо, Олесенька, готовь на здоровье

11 апреля 2014 года pupsik27 #

Алёнушка, прекрасный, лёгкий салатик! От меня ++++ , а ещё я забрала себе в КК!

12 апреля 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Спасибо, Любушка

Буду рада, если рецепт понравится

12 апреля 2014 года pupsik27 #

11 апреля 2014 года Gurov #

Спасибо за рецепт

11 апреля 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье

11 апреля 2014 года Ирушенька #

Аленушка,прекрасный салатик!Беру на вооружение!

11 апреля 2014 года АленкаВ # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо огромное

Буду рада, если тебе понравится

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Салат "Коул слоу"

Ингредиенты для «Салат "Коул слоу"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Коул слоу"»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Коул слоу"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Рубрикатор рецептов