Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

eriniyaПоваренок 6 уровня

13 июля 2008, 15:49
5292

Летний овощной суп

При всей нашей занятости, при любви к быстрым перекусам, надо помнить, что не все так здоровы, как хочется. Что нашему организму (не буду перечислять все органы) просто надо съесть что-то горячее, жидкое, хотя бы иногда! У меня сегодня был просто супчик, диетический... Я его готовлю в "Zepter" посуде, но можно и в простой.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Летний овощной суп»:

Капуста цветная — 300 г
Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
Картофель — 4 шт
Перец болгарский — 1 шт
Помидор — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Спаржа — 200 г
Морковь — 2 шт
Ананас (консервированный) — 1 бан.
Зелень — 1 пуч.
Масло растительное — 1 стак.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2708.3 ккал	белки 33.5 г	жиры 212.3 г	углеводы 170.7 г
Порции
ккал 451.4 ккал	белки 5.6 г	жиры 35.4 г	углеводы 28.5 г
100 г блюда
ккал 134.1 ккал	белки 1.7 г	жиры 10.5 г	углеводы 8.5 г

Рецепт «Летний овощной суп»:

Нужные продукты
Помыть, почистить овощи. Крупно нарезать. Положить в кастрюлю.
Сфотографировать и увидеть, что забыли помидоры. Положить помидоры.
Налить в кастрюлю 1 столовую ложку воды, закрыть крышку и минут 10 не открывать.
Проверить готовность овощей. Зелeное поле.
Если готовы, заливаем кипящей водой, если нет - то опять закрываем и ждем несколько минут.
Овощи готовы, заливаем кипящей водой (можно и бульоном, но я не ем), 1 ст. ложка растительного масла, доводим до кипения. Можно посолить, посыпать зеленью. Закрыть крышкой.
Суп готов!!! Потерпеть еще 5 мин. И к столу..

Меня ужасно отвлекали, я постоянно что-то забывала.. Но супчик получился вкусный и легкий. Летний..
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На первое На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: первое обед ужин

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/8839/]Летний овощной суп[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/8839/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/3/359/35950.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
При всей нашей занятости, при любви к быстрым перекусам, надо помнить, что не все так здоровы, как хочется. Что нашему организму (не буду перечислять все органы) просто надо съесть что-то горячее, жидкое, хотя бы иногда! У меня сегодня был просто супчик, диетический... Я его готовлю в "Zepter" посуде, но можно и в простой.

Ингредиенты: Капуста цветная, Капуста белокочанная, Картофель, Перец болгарский, Помидор, Лук репчатый, Спаржа, Морковь, Ананас, Зелень, Масло растительное.
Тэги: первое, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Летний овощной суп
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/3/359/35950.jpg" alt="Рецепт: Летний овощной суп" title="Рецепт: Летний овощной суп"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">При всей нашей занятости, при любви к быстрым перекусам, надо помнить, что не все так здоровы, как хочется. Что нашему организму (не буду перечислять все органы) просто надо съесть что-то горячее, жидкое, хотя бы иногда! У меня сегодня был просто супчик, диетический... Я его готовлю в "Zepter" посуде, но можно и в простой.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Летний овощной суп»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1699">Спаржа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/60">Ананас</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/8839/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Летний овощной суп

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Летний овощной суп»:

Капуста цветная Капуста белокочанная Картофель Перец болгарский Помидор Лук репчатый Спаржа Морковь Ананас Зелень Масло растительное

Тэги: первое, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

603

Солянка из морской капусты и кальмара

150
603
64616

1484

Тeплый салат с языком "Оратор"

155
1484
268619

2701

Кексы картофельные с грибами

140
2701
145048

Комментарии и отзывы

4 июля 2018 года lila piskaridze #

Так и есть, только иногда удается сготовить что-то жидкое и овощное - то из-за условий занятости, то слишком многие новшества в поле доступа, акции, очень мешают питаться спокойно, правильно и умеренно, избавляться от привязок и шлаков...

2 августа 2008 года Надюшище deleted #

МММ, завтра приготовлю! +

2 августа 2008 года eriniya # (автор рецепта)

на здоровье,Наденька!

15 июля 2008 года evka #

Очень оригинальный супчик, Тонечка! Забрала себе. Буду готовить. Это как раз для меня

15 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

На здоровье,Женечка!Я сама только так и
питаюсь.А "шикарные"рецепты-для семьи,для друзей!

14 июля 2008 года chudo #

супчик-чистое здоровье

14 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо,на это и расчитывается!

13 июля 2008 года Ginger deleted #

А ананасы тоже можно добавлять????++++

13 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

только не забывайте открыть банку!

13 июля 2008 года Жека deleted #

очень красивые фото - чем снимали? +++

13 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо.Olimpus. all weather.

13 июля 2008 года чиполинка #

Да,Тоничка!
Таке супчики нужно кушать по чаще,здоровее будем!

+++

13 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Надо,Леночка,но так не хочетсяя!

4 июля 2018 года lila piskaridze #

Если б это было простое нежелание - его можно было бы обыграть, а то - или сезон тех или иных фруктов, овощей, ягод вот-вот пролетит, или припасы для всяких удивительных рецептов пропадут в холодильнике, или что-то особенное в продаже упущу, пока стала бы поститься да на смузях сидеть!

13 июля 2008 года КолючкА #

а красочный то какой :wink:

13 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

спасибо за отзыв.Это три в одном-
красивый,полезный и вкусный!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Летний овощной суп

Ингредиенты для «Летний овощной суп»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Летний овощной суп»:

Похожие рецепты

Суп "Протаньер" с крапивой

Шурпа с бараниной "Походная"

Арахисовый суп с овощами и курицей

Японский суп "Оякодон"

Суп из мидий с соломкой из овощей

Суп с галушками по-полтавски

Зеленый борщ на сыворотке

Фасолевый крем-суп

Запеченный айнтопф с говядиной

Попробуйте приготовить вместе

Солянка из морской капусты и кальмара

Тeплый салат с языком "Оратор"

Кексы картофельные с грибами

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!