Предлагаю вам попробовать очень вкусный, ароматный, витаминный салат. Он станет отличным дополнением к вашему пикнику. Идеально подходит в качестве закуски. Угощайтесь!!!
NinzonkaПоваренок 5 уровня
- 24 мая 2014, 18:16
- 3000
Салат "Краски лета"
Ингредиенты для «Салат "Краски лета"»:
- Свекла (маленькая ) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Брокколи — 4 горст.
- Ростки (любые. У меня смесь ростков пшеницы, фенхеля и редиса) — 1 горст.
- Редька (маленькая ) — 1 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Перец душистый
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
936.7 ккал |
белки
6.2 г |
жиры
70 г |
углеводы
60.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 208.2 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 15.6 г |
углеводы 13.5 г |
Рецепт «Салат "Краски лета"»:
-
Свеклу натереть на терке и смешать с 1 ст. л. оливкового масла, что бы свекла не окрашивала остальные ингредиенты. Свеклу используем сырую. Только так в ней можно сохранить все витамины и минералы.
-
Редьку и морковь натереть на терке и добавить к свекле.
-
Брокколи мелко нарезать и добавить в салат. Следом добавить ростки.
-
Делаем заправку. Смешиваем оливковое масло, перец, соевый соус и мед.
-
Заправляем салат.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 февраля 2017 года lila piskaridze #
25 февраля 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
10 апреля 2016 года лялич #
10 апреля 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)
10 апреля 2016 года лялич #
10 апреля 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)
10 апреля 2016 года лялич #
10 апреля 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)
10 апреля 2016 года лялич #
26 мая 2014 года Арина А #
26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
26 мая 2014 года barska #
26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
25 мая 2014 года тататима #
26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года Ирушенька #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года Фохт #
Обязательно попробую, тем более люблю пророщенные семяшки))
Вам +
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года relook #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года pupsik27 #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года mtata #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года mtata #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года kritikessa #
24 мая 2014 года Nienulka #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года veronika1910 #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
24 мая 2014 года mamaliza #
24 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: