Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Другие изделия

NavelyПоваренок 7 уровня

2 июня 2014, 0:22
12885

Творожно-банановые лепешки без муки и сахара

Кто сказал что на диете сладкого нельзя? Просто это нужно правильно приготовить. Хотите узнать как? Заходите в гости...

Категория: Выпечка Изделия из теста Другие изделия

Ингредиенты для «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара»:

Творог (нежирный) — 200 г
Банан — 1 шт
Клетчатка (может чуть больше или меньше) — 1 стак.

Время приготовления: 90 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 434.2 ккал	белки 39.6 г	жиры 4.7 г	углеводы 53 г
100 г блюда
ккал 77.5 ккал	белки 7.1 г	жиры 0.8 г	углеводы 9.5 г

Рецепт «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара»:

Вот это все, что нам нужно для приготовления. Вместо клетчатки можно взять отруби.
Приготовление элементарное. Банан размять, смешать с творогом.
Добавить клетчатку. Её может понадобится чуть больше или меньше, зависит от творога.
Должно получиться вот такое мягкое, пластичное, липкое "тесто". Отправляем его в холодильник примерно на 1 час. В тесто можно добавить кокосовую стружку, орехи, фруктозу, в общем все, что вам вздумается, только каллорийность соответственно увеличится.
Через час, включаем духовку на разогрев до 200 градусов, а тесто выкладываем чайной ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Запекаем наши лепешки 20 минут.
Вот такие румяные лепешечки получаются! вкусные, сытные, полезные. Я не добавляла ни сахар, ни фруктозу, банан дал достаточно сладости.

Угощайтесь!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: диета выпечка десерт творог

Вкусы: нежный творожный сладкий банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/90207/]Творожно-банановые лепешки без муки и сахара[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/90207/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jun/02/14/759973_86181-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Кто сказал что на диете сладкого нельзя? Просто это нужно правильно приготовить. Хотите узнать как? Заходите в гости...

Ингредиенты: Творог, Банан, Клетчатка.
Тэги: диета, выпечка, десерт, творог.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Творожно-банановые лепешки без муки и сахара
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jun/02/14/759973_86181-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Творожно-банановые лепешки без муки и сахара" title="Рецепт: Творожно-банановые лепешки без муки и сахара"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Кто сказал что на диете сладкого нельзя? Просто это нужно правильно приготовить. Хотите узнать как? Заходите в гости...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/194/">
          Другие изделия
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/21854">Клетчатка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/92/">творог</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/90207/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Творожно-банановые лепешки без муки и сахара

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Другие изделия

Ингредиенты для «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара»:

Творог Банан Клетчатка

Тэги: диета, выпечка, десерт, творог

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

645

Банановые лепешки диетические

20
645
4706

Фотографии «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

2 июня 2014 года Svetlr #

Наденька, потрясающе! Вот, уж точно все гениальное – просто. Спасибо

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

на здоровье

2 июня 2014 года Ирушенька #

Ух,ты,Надюшка,какие интересные лепешечки!Да еще и запеченные!Красота!

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Ириш, я знала что тебе должны понравиться

2 июня 2014 года дуэт #

Классные лепёшечки!!!

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Спасибо Танюш

2 июня 2014 года гурман1410 #

Прекрасные лепешки!!!

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

спасибо

2 июня 2014 года alsunchik #

Такие лепёшечки хорошенькие , аппетитненькие !

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

ну бери что ль парочку

2 июня 2014 года alsunchik #

А можно

? Так я с удовольствием !

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

2 июня 2014 года mtata #

здорово

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

2 июня 2014 года Rencha1 #

Красота!!!

2 июня 2014 года Sumina #

Вау, красивые и, думаю, не менее вкусные) Забираю

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

очень вкусные, честно-честно

2 июня 2014 года Таш #

Надюша, отличные лепешки!

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Спасибо Наташенька, может и пригодятся когда нибудь

2 июня 2014 года Таш #

Конечно пригодятся, забрала.

2 июня 2014 года Natashacyprus #

Надюша , здОрово и здорОво !!!

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Спасибо Наташенька, вот за этими печеньками можно и вечером заходить

2 июня 2014 года Natashacyprus #

согласна

2 июня 2014 года Таусова #

Как просто и вкусно!!!

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Буду рада, если рецептик пригодится.

2 июня 2014 года мисс #

Надюша, сплошная польза.

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Совершенно верно Светик, а главное их много не съешь, такие сытные

2 июня 2014 года veronika1910 #

Надюша,какое красивое,вкусное,а главное - полезное печенье

2 июня 2014 года Navely # (автор рецепта)

Спасибо вероника, да, вкусно и полезно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Творожно-банановые лепешки без муки и сахара

Ингредиенты для «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара»:

Другие варианты рецепта

Банановые лепешки диетические

Похожие рецепты

Сдобные лепешки из желудевой муки и мука из желудей

Рисовое печенье с яблочно-абрикосовым джемом

Сладкие рогалики к чаю

Торт "Волшебные шишки"

Ватрушки с яблоками и штрейзелем

Ватрушка с сыром

Круасанопита

Фокачча на картофельном тесте

Лебкухен

Фотографии «Творожно-банановые лепешки без муки и сахара» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!