В летнее время, когда начинаем готовить на гриле, мне очень нравятся запечённые кабачки. Вкусные малокалорийные, легко готовятся и используются, как гарнир или самостоятельное блюдо. Данный рецепт кабачков я приготовила в духовке, с чесночком и соевым соусом"Kikk oman", что делает кабачки еще вкуснее и привлекательнее.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 10 июня 2014, 12:36
- 44309
Кабачки с чесноком и соевым соусом
Ингредиенты для «Кабачки с чесноком и соевым соусом»:
- Кабачок ((средних)) — 3 шт
- Чеснок — 5 зуб.
- Сыр твердый — 50 г
- Соевый соус ("Kikkoman") — 2 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Лимон — 0,5 шт
- Соль ((по вкусу))
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
860 ккал |
белки
25.4 г |
жиры
45.8 г |
углеводы
67.9 г |
| Порции | |||
| ккал 143.3 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 11.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.4 ккал |
белки 2 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Кабачки с чесноком и соевым соусом»:
-
Моем кабачки, отрезаем концы с двух сторон и режем их продольно пополам.
-
Выдавливаем сок лимона.
-
Делаем соус: из сока лимона, соевого соуса"Kikkoman", растительного масла и добавляем соль по вкусу.
-
На кабачках делаем надрезы и вставляем в них порезанный дольками чеснок.
-
Поливаем кабачки приготовленным соусом. На мелкой тёрке натираем сыр и посыпаем им кабачки. Противень застилаем фольгой, выкладываем кабачки и ставим в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
-
Закуска из кабачков готова!
-
Приятного аппетита!
Угощайтесь!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 августа 2023 года Сурик #
2 сентября 2023 года Tatanj # (автор рецепта)
6 августа 2023 года Tata0330 #
2 сентября 2023 года Tatanj # (автор рецепта)
1 июля 2019 года bignova26 #
1 июля 2019 года Tatanj # (автор рецепта)
2 июля 2019 года wise1288 #
2 июля 2019 года bignova26 #
27 сентября 2017 года Рябинин Андрей #
Спасибо
27 сентября 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
2 июля 2019 года bignova26 #
3 августа 2016 года MamOnt_i_MedvEdi #
Вот как раз и нашла... Быстро, вкусно.
Только добавила кружочки помидоров под сырок.
3 августа 2016 года Tatanj # (автор рецепта)
26 июля 2016 года comjachka #
26 июля 2016 года Tatanj # (автор рецепта)
27 июля 2016 года comjachka #
27 июля 2016 года Tatanj # (автор рецепта)
29 апреля 2016 года Анна Грибанова #
Так просто и так вкусно. Муж когда прослушал список ингредиентов скривился, мол и всё что ли? не буду это есть. Но всё-таки пришел на манящий запах, попробовал и остался доволен.
Я кстати масла совсем не добавляла, и сыр взяла "легкий", лето на носу же! И всё равно получилось вкусно!!!
29 апреля 2016 года Tatanj # (автор рецепта)
1 июля 2015 года Л-лька2805 #
Делала в микроволновке и положила немного меньше сыра и масла для снижения калорийности!
2 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
6 ноября 2014 года Sea-green #
6 ноября 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
6 ноября 2014 года Sea-green #
6 ноября 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
11 августа 2014 года caramel77 #
11 августа 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 августа 2014 года Violl #
10 августа 2014 года Покусаева Ольга #
10 августа 2014 года Violl #
10 августа 2014 года Покусаева Ольга #
10 августа 2014 года Violl #
10 августа 2014 года Покусаева Ольга #
10 августа 2014 года Violl #
10 августа 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 августа 2014 года Violl #
10 августа 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
6 августа 2014 года JeSeKi # (модератор)
6 августа 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
6 августа 2014 года JeSeKi # (модератор)
6 августа 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
3 августа 2014 года Ольхен-7 #
3 августа 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
31 июля 2014 года whisper_of_scream #
Но я думаю это уже на любителя...
31 июля 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
26 июля 2014 года Светлана Владимировн #
Большое спасибо за рецепт!
26 июля 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
21 июня 2014 года Светусенька #
21 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
21 июня 2014 года Татушка77 #
21 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
21 июня 2014 года Татушка77 #
21 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
18 июня 2014 года Изобелла #
19 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
17 июня 2014 года anatalija #
17 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
17 июня 2014 года lagoon #
17 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: