Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!
avaniПоваренок 7 уровня
- 11 июня 2014, 14:45
- 20978
Стейки из цветной капусты
Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:
- Капуста цветная — 1 шт
- Масло оливковое (2 ст.л. для заправки) — 3 ст. л.
- Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
- Вода (для заправки) — 1 ст. л.
- Имбирь (натереть на терке) — 1 ч. л.
- Кунжут (поджарить) — 2 ч. л.
- Сахар (для заправки) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
793.5 ккал |
белки
22.1 г |
жиры
57.1 г |
углеводы
56.1 г |
| Порции | |||
| ккал 198.4 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 14.3 г |
углеводы 14 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.2 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Стейки из цветной капусты»:
-
Большой кочан цветной капусты помыть и просушить бумажным полотенцем. Разрезаем кочан вдоль, как на фото.
-
Смазываем противень маслом.
Выкладываем стейки и оставшуюся капусту. -
Сверху смазываем оливковым маслом
-
Отправляем в духовку 180*С на 20 -30 минут
-
Готовим заправку.
Соевый соус Киккоман, сахар, поджаренный кунжут, вода. -
Поливаем горячую капусту заправкой. Дополнительно можно добавить мелко нарезанную зелень.
Приятного аппетита! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июня 2014 года дуэт #
15 июня 2014 года Wera13 #
15 июня 2014 года pupsik27 #
14 июня 2014 года Бородина Оля #
13 июня 2014 года белошвейка #
13 июня 2014 года YOKA #
12 июня 2014 года Tanya-O-511 #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года Natashacyprus #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года наташа лучко #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года Натуля70 #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года мисс #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года mizuko #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года Tatanj #
12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года Марина Мармеладинка #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года veronika1910 #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
12 июня 2014 года veronika1910 #
11 июня 2014 года красавица киса #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года korolina #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года korolina #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года korolina #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года ПантерРрочка #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года Сусанна Манасерян #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
11 июня 2014 года Kleine Hase #
11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: