Вкусный диетический постный суп. Попробуйте-не пожалеете!!!
Крошка РитаПоваренок 2 уровня
- 13 июля 2014, 21:14
- 3477
Луковый постный диетический суп
Ингредиенты для «Луковый постный диетический суп»:
- Морковь — 150 г
- Огурец — 200 г
- Лук репчатый — 100 г
- Помидор — 200 г
- Капуста цветная — 400 г
- Горох (консервированный;у меня-для тушения и жарки.Если у вас просто консервированный горошек,то его не нужно подвергать варке-просто добавьте несколько ложек в каждую тарелку(или общую кастрюлю) готового супа) — 1 бан.
- Вода (регулировать количество самим) — 2 л
- Соль — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
279 ккал |
белки
16.2 г |
жиры
2 г |
углеводы
56.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 9.1 ккал |
белки 0.5 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Луковый постный диетический суп»:
-
Лук, морковь очистить (Огурец тоже можно очистить от кожуры).
-
Все овощи порезать, а цветную капусту разделить на соцветия.
-
Залить водой все ингредиенты, кроме цветной капусты;добавить соль.
-
Варить около 20минут до размягчения овощей и незадолго до окончания варки (5-10минут)добавить капусту.
-
В готовый суп добавить горошек (пару ложек, по вкусу;если горох не требует варки).
Приятного аппетита!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 апреля 2018 года lenalnk #
13 июля 2014 года alina-poll #
13 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
Но этот суп просто стоит попробовать: моим понравился очень)
Кабачки вареные не едим: только тушеные ,а огурцы понравились,но! Чищенные.(чтоб кожура не мешалась)
13 июля 2014 года 080312 #
вопрос по рецепту13 июля 2014 года Tato-sha #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: