Быстрое в приготовлении китайское блюдо – очень ароматное, простое, но очень вкусное. Главное – все ингредиенты должны быть нарезаны, потерты, размешаны и стоять на столе – времени будет мало. Это одно из разновидностей блюда – с кунжутом. Если делать оригинальную версию, то необходим жареный арахис.
Мама М-и АПоваренок 6 уровня
- 23 июля 2008, 9:06
- 9815
Цыпленок Кун-пао
Ингредиенты для «Цыпленок Кун-пао»:
- Филе куриное (из 3 грудок) — 6 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Лук репчатый — 1 шт
- Кунжут — 2 ст. л.
- Масло кунжутное — 2 ч. л.
- Крахмал кукурузный — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Сахар — 1 ст. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Перец красный жгучий — 0.25 ч. л.
- Арахис (жареный, у меня арахис не едят)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2487.4 ккал |
белки
362.1 г |
жиры
53 г |
углеводы
116.8 г |
| Порции | |||
| ккал 497.5 ккал |
белки 72.4 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 23.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 134.5 ккал |
белки 19.6 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Цыпленок Кун-пао»:
-
Грудки порезать длинными полосками как на бефстроганов. Замариновать 30 минут с 2 ст.л. соевого соуса и горчичным маслом.
В это время потереть чеснок, отдельно лук и перчик. В небольшой емкости в 1/3 стакана холодной (!) воды развести лимонный сок, оставшийся соевый соус, крахмал, острый перец, сахар.
Разогреть на сильном огне масло в широкой низкой сковороде (чтобы максимальное количество мяса соприкасалось с днищем и жарилось быстрее), добавить кунжутное масло и отцеженное мясо (маринад слить в крахмальную смесь) и обжаривать 4 минуты, затем засыпать чеснок – обжаривать еще минуты 3, затем положить лук и перчик – еще на 3-4 минуты.
Разболтать крахмальную смесь и влить в сковороду крахмальную смесь. Постоянно размешивая, тушить до загустения 1-2 минуты, всыпав в самом конце кунжут или арахис. Убрать с огня и накрыть крышкой.
Подавать с белым рисом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июля 2008 года snivli #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: