Супчик за 20 минут! быстро, вкусно, на желудке легко. Использовала уже готовые смеси овощей.
karamelka204Поваренок 1 уровня
- 13 августа 2014, 21:31
- 3697
Быстрый диетический суп
Ингредиенты для «Быстрый диетический суп»:
- Картофель — 3 шт
- Смесь перцев (готовая смесь "перец сладкий нарезанный"4сезона) — 1/3 упак.
- Ассорти овощное (готовая смесь "овощи по-деревенски"4сезона) — 1/3 упак.
- Филе куриное — 500 г
- Масло оливковое — 10 мл
- Соль — 7 г
- Смесь специй — 7 г
Время приготовления:
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1342 ккал |
белки
139.8 г |
жиры
20.9 г |
углеводы
134 г |
| Порции | |||
| ккал 191.7 ккал |
белки 20 г |
жиры 3 г |
углеводы 19.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 94.5 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Быстрый диетический суп»:
-
Готовим все ингредиенты, режем и чистим картофель
-
Тушим смеси с картофелем на сковороде (добавляем воды 150 мл), добавляем оливковое масло (для красивых желтых жиринок сверху), соль, перец по вкусу. 15-20 минут.
-
Одновременно с предыдущим шагом :курицу залить кипятком и поставить на 20 минут на газ или в мультиварку на режим суп, посолить
-
Тушенную смесь добавляем в кастрюлю с курицей и готово. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 января 2023 года Larrissa1 #
21 октября 2017 года Katti979 #
13 августа 2014 года lubarsik #
13 августа 2014 года Евсейк #
13 августа 2014 года топиарий #
13 августа 2014 года karamelka204 # (автор рецепта)
13 августа 2014 года alina-poll #
13 августа 2014 года Арда #
Такая сейчас благодатная пора
13 августа 2014 года Снежана25 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: