Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ДемурияПоваренок 9 уровня

30 августа 2014, 2:31
7694

Салат "Безупречность"

Легкий овощной салатик вместо гарнира для похудения. Открываю свой секрет по многочисленным просьбам, как за 7 дней скинуть 3-5 кг веса. Все продукты рассчитаны и опробованы мною лично, по разработке моей мамы диетолога. Если в течении недели употреблять этот салат вместо ужина, то уходит до 3 кг в неделю, а если кушать его еще и на обед с отварным мясом, то 5 кг уходят гарантировано.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Безупречность"»:

Помидор — 1 шт
Огурец (Крупный) — 1 шт
Сельдерей черешковый — 2 шт
Укроп (По вкусу )
Маслины (Горсть)
Морковь (По корейски острая горсть)
Масло оливковое (По вкусу, у меня 1 ст л)
Бальзамик (Уксус бальзамический, можно заменить яблочным) — 0,5 ч. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Мак (По вкусу)
Творог (Обезжиренный) — 100 г
Перец душистый (Измельченный в мельнице по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 366.2 ккал	белки 33.1 г	жиры 5.1 г	углеводы 58.1 г
100 г блюда
ккал 26.5 ккал	белки 2.4 г	жиры 0.4 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Салат "Безупречность"»:

Помидор мелко нарезать кубиками, огурец еще мельче, добавить маслины горстку
Сельдерей очистить и мелко порезать кубиками, добавить корейскую сорковь и мелко нашинковать укроп
Добавить перец пропущенный через мельницу и заправить салат соусом: смешать оливковое масло, уксус, соевый соус
Салат перемешать, если не хватает соли чуть подсолить. Творог смешать с маком и скатать шарики размером с вишню. Чтобы творог не лип к рукам, смочить их немного водой.
Подавать порционно или для себя любимой в общем салатнике

Приятного аппетита и похудения!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5877

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На полдник На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: салат

Вкусы: кислый сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94078/]Салат "Безупречность"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94078/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/30/39/843083_17232-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий овощной салатик вместо гарнира для похудения. Открываю свой секрет по многочисленным просьбам, как за 7 дней скинуть 3-5 кг веса. Все продукты рассчитаны и опробованы мною лично, по разработке моей мамы диетолога. Если в течении недели употреблять этот салат вместо ужина, то уходит до 3 кг в неделю, а если кушать его еще и на обед с отварным мясом, то 5 кг уходят гарантировано.

Ингредиенты: Помидор, Огурец, Сельдерей черешковый, Укроп, Маслины, Морковь, Масло оливковое, Бальзамик, Соевый соус, Мак, Творог, Перец душистый.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Безупречность"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/30/39/843083_17232-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Безупречность" title="Рецепт: Салат Безупречность"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий овощной салатик вместо гарнира для похудения. Открываю свой секрет по многочисленным просьбам, как за 7 дней скинуть 3-5 кг веса. Все продукты рассчитаны и опробованы мною лично, по разработке моей мамы диетолога. Если в течении недели употреблять этот салат вместо ужина, то уходит до 3 кг в неделю, а если кушать его еще и на обед с отварным мясом, то 5 кг уходят гарантировано.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Безупречность"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1033">Мак</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94078/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Безупречность"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Безупречность"»:

Помидор Огурец Сельдерей черешковый Укроп Маслины Морковь Масло оливковое Бальзамик Соевый соус Мак Творог Перец душистый

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1728

Салат из птицы

145
1728
32901

416

Чыхыртма долма

69
416
27433

728

Огурцы фаршированные

36
728
9492

Фотографии «Салат "Безупречность"» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

30 августа 2014 года felix032 #

Оленька, и сам салат,и его полезные качества ,и оформление на 5++++++!!!

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Огромное спасибо

30 августа 2014 года Покусаева Ольга #

Красиво-то как!

И вкусно

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

30 августа 2014 года Ирушенька #

Олечка,какой интересный салат!

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

30 августа 2014 года любознательная галя #

Интригующе . А мак можно исключить ?

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Мак можно исключить

30 августа 2014 года Кир Рояль #

Есть салат с творогом меня научила коллега-болгарка, ооочень понравилось

. А зеленых оливок ни-ни? Просто все черные маслины у нас крашеные. Корейской моркови тоже нет, просто морковкой с чили не обойтись? То, что вкусный салат, это ясно. Инересна его оздоровительная сторона!

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Можно и оливки, а морковку сами сделайте. На сайте много рецептов.

30 августа 2014 года mzaharka #

Салатик вкусный,

мне пригодится,только вопрос,сельдерей -обязательный компонент? Нельзя заменить ничем?Желудок мой его категорически не принимает

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Не просто обязательный, а ГЛАВНЫЙ. Именно он работает на чистку организма. Я тоже не любитель этого продукта, но НАДО значит надо и чем больше его в день съедать, при чем в любом виде, тем лучше.

30 августа 2014 года Хамися #

После отпуска, боюсь мне неделькой не обойтись

спасибо за рецепт, как раз, вовремя салатик увидела

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

30 августа 2014 года Marioka82 #

Оля, обязательно попробую!

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Пробуй обязательно. Для пущего эффекта утром натощак стакан свеже выжатого сока апельсина или грейпфрута , а на ночь на стакан воды 1 ст л дорогого яблочного уксуса. Ну и конечно сладкое и мучное исключить

30 августа 2014 года Marioka82 #

Олечка, я ни сладкого ни мучного не ем, утром я кое что другое пью (перекись с водой)

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

И как?

30 августа 2014 года Marioka82 #

результатом довольна ))))

30 августа 2014 года о-л-я-1 #

Для меня это довольно необычный салатик , но заинтересовал ! Будем пробовать !

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

30 августа 2014 года Алла Нефедова #

странное сочетание продуктов.явно НЕ диетическое блюдо(.

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Очень диетическое и опробованное. Организм чистит капитально и выводит ненужные шлаки, а что вас конкретно не устраивает так и не поняла

какой компонент вас смущает? Сначала попробуйте, а потом буду ждать слов благодарности от вас когда вес начнет таять

30 августа 2014 года тататима #

Оленька! Спасибо большое, моей доче пригодится!

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

30 августа 2014 года mtata #

Оля спасибо большое,очень вкусный салатик

30 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Безупречность"

Ингредиенты для «Салат "Безупречность"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Безупречность"»:

Похожие рецепты

Крабовый огонек

Слоеный овощной салат или овощной торт

Салат из картофеля и кокосового ореха

Картофельный салат по-фински

Деликатесный салат "Грушенька"

Зеленый салат с омлетом

Салат "Баклажанчик"

Салат красоты

Салат «Конец праздникам» с теплым горошком

Попробуйте приготовить вместе

Салат из птицы

Чыхыртма долма

Огурцы фаршированные

Фотографии «Салат "Безупречность"» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!