Этот рецепт простой и очень полезной овсянки живет в нашей семье уже лет 30. Отлично для диеты, для поста и просто для полноценного завтрака. И готовится 5-6 минут.
chudoПоваренок 6 уровня
- 4 сентября 2014, 19:29
- 15727
Овсянка "Сычевская"
Ингредиенты для «Овсянка "Сычевская"»:
- Хлопья овсяные (неполный) — 1 стак.
- Вода
- Горошек зеленый — 3 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соль (морская) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
759.3 ккал |
белки
16.5 г |
жиры
45.8 г |
углеводы
74.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 345.1 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 20.8 г |
углеводы 33.8 г |
Рецепт «Овсянка "Сычевская"»:
-
Отлично подойдет традиционный геркулес от "Мистраль"
-
Вскипятить чайник, очистить чеснок, открыть горошек (жидкость не сливать). Хлопья насыпать в глубокую пиалу.
-
Залить овсянку кипящей водой на 1-2 см выше хлопьев. Перемешать.
-
Накрыть блюдцем и дать запариться минут 5.
-
Заправить маслом, если получится густовато, добавить пару ложек жидкости с горошка. Натереть на мелкой терке чеснок (без него не то!), добавить горошек. Сверху еще немного сбрызнуть маслом, посолить морской солью среднего помола.
Не смотря на все самые обычные и простые продукты, получается очень вкусно! Рекомендую.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6796
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 сентября 2014 года Navely #
4 сентября 2014 года chudo # (автор рецепта)
5 сентября 2014 года elenita # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: