Паровые тефтели - это вкусно. А если это тефтельки со злаками, да с имбирем - еще и очень полезно. Времени на них вы потратите совсем не много, а помимо сытного завтрака сможете взять с собой эти аромтные шарики на работу, учебу, в дорогу.
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 15 сентября 2014, 13:33
- 1375
Куриные злаковые тефтели с имбирем на пару
Ингредиенты для «Куриные злаковые тефтели с имбирем на пару»:
- Фарш мясной — 1,5 кг
- Хлопья злаковые — 1,5 стак.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль
- Имбирь — 2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1588.7 ккал |
белки
18.6 г |
жиры
16.4 г |
углеводы
44.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 134.6 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Куриные злаковые тефтели с имбирем на пару»:
-
Злаковые хлопья от Мистраль помогут нам сделать наш завтрак вкусным и разнообразным.
-
Смешивае хлопья, фарш, яйца. Кладем имбирь и соль. Перемешиваем и лставляем минут на 10 настояться.
-
Формируем мокрыми руками тефтельки и размещаем в пароварке.
-
У меня из этого количества продуктов пароварка была загружена полностью, в 2 ряда.
-
Ставим тефтельки на варку на 30 минут.
Аромат витает по всему дому, будит домочадцев, поднимает всех к завтраку.
Тефтельки очень вкусны!!!
Сытный завтрак, а имбирь полезен в начинающемся межсезонье - профилактика вирусных заболеваний, укрепление иммунитета.
Приятного вам!
Сытный завтрак, а имбирь полезен в начинающемся межсезонье - профилактика вирусных заболеваний, укрепление иммунитета.
Приятного вам!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 апреля 2015 года next 0109 #
1 апреля 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
13 ноября 2014 года veronika1910 #
14 ноября 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
16 сентября 2014 года гурман1410 #
16 сентября 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2014 года Sugar #
15 сентября 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2014 года Марина Мармеладинка #
15 сентября 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2014 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: