Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Lana StarПоваренок 5 уровня

21 сентября 2014, 19:49
1998

Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями

Предлагаю приготовить на завтрак нежное суфле из кабачков с рисовыми хлопьями и сыром. Просто, быстро и вкусно.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями»:

Кабачок — 300 г
Хлопья рисовые (ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Соль (по вкусу)
Сыр твердый — 50 г
Масло растительное
Зелень (петрушка и укроп)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 378.2 ккал	белки 22.5 г	жиры 10.4 г	углеводы 40.9 г
100 г блюда
ккал 84 ккал	белки 5 г	жиры 2.3 г	углеводы 9.1 г

Рецепт «Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями»:

Кабачок очистить от кожуры и семян и нарезать на небольшие кусочки.
Залить водой и варить до мягкости.
Приготовить кабачковое пюре. Если кабачковое пюре получится жидким, то лишнюю жидкость нужно слить.
Рисовые хлопья залить кипятком в соотношении 1:2 и оставить на 3 минуты.
Рисовые хлопья, яйцо и соль добавить к кабачковому пюре.
Хорошо перемешать.
Формочки смазать растительным маслом и выложить кабачково-рисовую массу.
Сыр натереть на среднейтерке.
Посыпать кабачково-рисовую массу и запечь в духовке при температуре 180-200 градусов 10-12 минут.

Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и укропа.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Горячий завтрак - здоровый день!" На завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: сырный рисовый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/95355/]Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/95355/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/21/20/869311_10795-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Предлагаю приготовить на завтрак нежное суфле из кабачков с рисовыми хлопьями и сыром. Просто, быстро и вкусно.

Ингредиенты: Кабачок, Хлопья рисовые, Яйцо куриное, Соль, Сыр твердый, Масло растительное, Зелень.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/21/20/869311_10795-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями" title="Рецепт: Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю приготовить на завтрак нежное суфле из кабачков с рисовыми хлопьями и сыром. Просто, быстро и вкусно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11745">Хлопья рисовые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/95355/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями»:

Кабачок Хлопья рисовые Яйцо куриное Соль Сыр твердый Масло растительное Зелень

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

320

Салат "Не шаловливый цыпленок"

59
320
33624

750

Комментарии и отзывы

25 сентября 2014 года korolina #

Очень аппетитно!!!!!!

26 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо!

24 сентября 2014 года Алиска79 #

Добрый вечер, вчера готовила Ваше суфле, рецепт просто супер, понравилось всей семье, даже муж съел, хотя от кабачков отказывался. Только, вместо рисовых хлопьев добавила овсяные, т.к. рисовых у нас в продаже нет. Спасибо за рецепт.

24 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Очень рада,что Вам понравилось!

23 сентября 2014 года mizuko #

24 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

22 сентября 2014 года Ninzonka #

Хороший завтрак!

22 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо!

22 сентября 2014 года Wera13 #

Какой интересный рецепт!

Забираю, спасибо!

22 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо!

22 сентября 2014 года Ольчик40 #

Света, молодец! Я тепрь еще один способ знаю борьбы с урожаем кабачков. СПАСИБО!!! Прекрасный сезонный рецепт!

22 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо!

22 сентября 2014 года любознательная галя #

Класс, такое нежное !

22 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо!

22 сентября 2014 года Светлана1682 #

Светлана, очень вкусное суфле!

22 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо!

21 сентября 2014 года Первушина Елена #

Вкусно очень!

21 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Спасибо,Леночка!

21 сентября 2014 года Marioka82 #

А я первая!!!! Мне самю большую порцию !!!!

21 сентября 2014 года Lana Star # (автор рецепта)

Угощайся,дорогая!

21 сентября 2014 года Marioka82 #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями

Ингредиенты для «Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кабачковое суфле с рисовыми хлопьями»:

Похожие рецепты

Картофельная бабка

Картофельные зразы с сыром

Печеные перцы, фаршированные баклажанами

Запеканка с брокколи

Овощи, запеченные в чесночном маринаде

Баклажановые роллатини со шпинатом

Фрикадельки из баклажанов и кабачков

Овощные котлеты с соусом

Жареная капуста с чечевицей

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Не шаловливый цыпленок"

Грибной паштет

Хихонский мягкий туррон

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!