Хочу предложить Вашему вниманию по сути универсальный паштет. Он подходит вегетарианцам, постящимся (поскольку не содержит молочных продуктов, яиц и масла) или просто желающим расширить свое меню! Ведь на вкус он интересный, неизбитый!
ПантерРрочкаПоваренок 7 уровня
- 24 сентября 2014, 20:57
- 4863
Зеленый паштет
Ингредиенты для «Зеленый паштет»:
- Картофель (небольшая картофелина) — 1 шт
- Авокадо — 1 шт
- Горошек зеленый — 200 г
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Мята (сухая, если свежая - листья с 1 стебля) — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
723.9 ккал |
белки
18.9 г |
жиры
40.7 г |
углеводы
75.5 г |
| Порции | |||
| ккал 362 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 20.4 г |
углеводы 37.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.7 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 12.6 г |
Рецепт «Зеленый паштет»:
-
Картофель почистить, нарезать небольшими кубиками и отварить в подсоленной воде до готовности.
-
Зеленый горошек (лучше всего, конечно, брать свежий, но у меня замороженный) положить в кипящую подсоленную воду и варить 3-5 минут. Откинуть на дуршлаг.
-
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и снять кожуру. Нарезать небольшими кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
-
Картофель, горошек, авокадо, чеснок положить в чашу блендера, добавить мяту и соль, тщательно перемолоть.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 октября 2014 года Ange77 #
21 октября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
28 сентября 2014 года Катуша #
28 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
27 сентября 2014 года Елена Львовна #
27 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года leontina-2014 #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года avani #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года para_gn0m0v #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года suliko2002 #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года мисс #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года Ange77 #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года Первушина Елена #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года golubga #
24 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года vfhufhbnrf #
25 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года Eva Grimm #
24 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года Eva Grimm #
Не путайте полезность и калорийность, может они и не откладываются, но при цели потерять вес такие калорийные продукты не рекомендуют, только если ты не будешь активно заниматься спортом. К примеру одна порция такой вкусноты по калориям равна доброй тарелке супа, которой ты наешься. А этим продуктом нет. Есть другие варианты диет, где есть овощные дни, но многие считают калории и придерживаются правильного дробного питания, если есть авокадо с картошкой, результат придется ждать долго)
24 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года Светлана1682 #
24 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года IrikF #
24 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
24 сентября 2014 года топиарий #
24 сентября 2014 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: