Осень - пора когда особенно нужны витамины, а так не хочется бегать в аптеку и давиться таблетками. Хочется чего то натурального, сытного, согревающего, что понравится и взрослым и детям. Предлагаю вашему внимаю рецепт который непременно поднимет вам как настроение так и иммунитет.
yana kozinetsПоваренок 1 уровня
- 7 октября 2014, 13:50
- 11281
Витаминная тыквенная каша с рисом
Ингредиенты для «Витаминная тыквенная каша с рисом»:
- Тыква — 600 г
- Молоко — 600 мл
- Рис (круглозернистый) — 150 г
- Сахар — 3 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Ванильный сахар (по желанию)
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Курага (можно больше, все зависит от вашего вкуса, можно добавить изюм, или то что вы любите.) — 50 г
- Цедра лимона — 0.5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1399.5 ккал |
белки
38.6 г |
жиры
17.3 г |
углеводы
289.2 г |
| Порции | |||
| ккал 349.9 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 72.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 92.1 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 19 г |
Рецепт «Витаминная тыквенная каша с рисом»:
-
Тыкву почистить, нарезать кубиками, залить водой. Поставить вариться на среднем огне до мягкости.
-
Слить воду, из тыквы сделать пюре и добавить молоко, поставить на огонь пока молоко не начнет закипать. Когда молоко закипит добавить рис и варить на среднем огне помешивая.
-
За пару минут до готовности риса добавить сахар, мед, ваниль, курагу (нарезанную кубиками или пюре) и цедру лимона. Проварить еще пару минут, добавить масло, накрыть крышкой и поставить в духовку на 15 минут в духовку при температуре 180.
-
Перемешайте, дайте остыть и приятного аппетита вам.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 января 2015 года cvet44 #
20 часов назад мисс #
4 ноября 2014 года alsym #
7 октября 2014 года топиарий #
7 октября 2014 года Мэриэл #
7 октября 2014 года Мэриэл #
7 октября 2014 года yana kozinets # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: