Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Silverina1Поваренок 8 уровня

27 октября 2014, 8:18
9569

Жареная тилапия с овощной сальсой

Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Кухня: Американская

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Для сальсы

Помидоры черри — 200 г
Огурец — 150 г
Лук белый (небольшой) — 1 шт
Перец болгарский (небольшой, желательно желтый или оранжевый) — 1 шт
Каперсы — 1 ст. л.
Уксус (белый винный или рисовый) — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Для рыбы

Тилапия (филе) — 2 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Сухари панировочные / Панировка
Пармезан (по желанию)
Сок лимонный (по вкусу)

Для гарнира

Рис (рис "Янтарь" ТМ "Мистраль")

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3286.1 ккал	белки 608.9 г	жиры 81.6 г	углеводы 26.2 г
Порции
ккал 1643.1 ккал	белки 304.5 г	жиры 40.8 г	углеводы 13.1 г
100 г блюда
ккал 91.3 ккал	белки 16.9 г	жиры 2.3 г	углеводы 0.7 г

Рецепт «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Белый салатный лук и огурец нарезать кубиками.
Болгарский перец так же нарезать кубиками, помидоры черри нарезать на четвертинки.
Добавить к сальсе мелко нарезанные каперсы, соль, черный молотый перец и уксус.
Филе тилапии приправить по вкусу солью и черным молотым перцем, сбрызнуть соком лимона.
Панировочные сухари по желанию смешать с небольшим количеством тертого пармезана.
Запанировать рыбу и обжарить до румяной корочки на разогретом оливковом масле.
На гарнир рекомендую подать рис. Я использовала рис "Янтарь".

Очень вкусно

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: обед ужин второе

Вкусы: рыбный свежий овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97182/]Жареная тилапия с овощной сальсой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97182/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/25/05/907738_73220-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.

Ингредиенты: Тилапия, Помидоры черри, Огурец, Лук белый, Перец болгарский, Каперсы, Уксус, Соль, Перец черный, Масло оливковое, Рис, Сухари панировочные, Пармезан, Сок лимонный.
Тэги: обед, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Жареная тилапия с овощной сальсой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/25/05/907738_73220-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Жареная тилапия с овощной сальсой" title="Рецепт: Жареная тилапия с овощной сальсой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/736">Каперсы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5992">Тилапия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/97182/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Жареная тилапия с овощной сальсой

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Помидоры черри Огурец Лук белый Перец болгарский Каперсы Уксус Соль Перец черный Тилапия Масло оливковое Сухари панировочные Пармезан Сок лимонный Рис

Тэги: обед, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

578

Салат из крабовых палочек с черносливом

50
578
10806

750

Грибной паштет

64
750
16931

296

Пирожное «Райское наслаждение»

142
296
18661

Комментарии и отзывы

2 апреля 2015 года Бурлионис #

спасибо

2 апреля 2015 года Silverina1 # (автор рецепта)

Пожалуйста

2 апреля 2015 года Бурлионис #

спасибо

21 ноября 2014 года veronika1910 #

22 ноября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

29 октября 2014 года КИС-КИСС #

Хороший какой рецепт! Как можно не любить тилапию - у нее же ни костей, ни шкуры??!! Очень часто раньше готовила ее, пока не попала на плохого качества, и теперь побаиваюсь, она у нас не самая дешевая рыбка...

30 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая )
К сожалению, высокая цена не гарантирует хорошего качества (( Тоже попадала на плохую рыбу несколько раз...

28 октября 2014 года para_gn0m0v #

А мне в этот раз тилапия какая-то невкусная попалась, пришлось переделывать рецепт(

28 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Может, перемороженная попалась или не очень свежая? (( У нас проблематично качественную рыбу взять, редко хорошая попадается...

28 октября 2014 года para_gn0m0v #

Мне кажется, она уксусом отдавала. Такое ощущение, что ее в нем вымачивали, потому что свежесть оставляет желать лучшего. У нас с рыбой, вообще, огромные проблемы.

28 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Слушай, запросто могли! Я как-то купила треску, она при готовке начала такой запах соды издавать, что вах!

Выбросила. И ведь, главное, охлажденную брала, не за копейки... Уже не знаю, где и покупать рыбу, гарантии свежести никакой нет ((
А еще хотела на конкурс кальмаров приготовить, купила и в итоге все выбросила, после разморозки воняли страшно

27 октября 2014 года asesia2007 #

Леночка,какой простой и вкусный рецепт

28 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, солнышко!

27 октября 2014 года Марина Мармеладинка #

Лена, красота и вкуснота! И глазу приятно, и желудочек порадуется!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, Марина!

Вроде такое простое блюдо, а мне оно очень понравилось ))

27 октября 2014 года tomi_tn #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

27 октября 2014 года ynga #

Аппетитная рыбка!
Панировочных сухари с сыром дают вкуснейшую хрустящую корочку, яркая по цвету и вкусу сальса - сочность и свежесть!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Точно подмечено, Женечка! ))) Спасибо!

27 октября 2014 года Пани Лена #

Очень вкусно! К тилапии отношусь положительно, в панировке с добавлением сыра она хороша! Блюдо вкусное - рыбка, рис,овощи... Фото аппетитнейшее! Леночка, замечательное исполнение!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Леночка!

С сальсой очень гармонично получается! ))

27 октября 2014 года mariana82 #

Аппетитно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 октября 2014 года Aigul4ik #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

27 октября 2014 года chudo #

ярко, сочно и очень вкусно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Согласна, Таня )) Спасибо!

27 октября 2014 года Елена Субботина #

Очень сочно , красиво и несомненно вкусно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Благодарю, Ленчик!

27 октября 2014 года golubga #

Вкусно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 октября 2014 года Ros66 #

Лена, вкусно и просто!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Проще некуда, наверно

Спасибо, Ириша!

27 октября 2014 года Татьяна9999 #

Вкусно ! А с сальсой вообще супер,вот где бы еще рыбу достать...у нас с этим большая проблема..Удачи,Леночка тебе!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо! )
Танечка, смело бери любую белую рыбу, будет вкусно!

27 октября 2014 года Ange77 #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

27 октября 2014 года pupsik27 #

Аппетитно и вкусненкьо!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 октября 2014 года Аллочка-уралочка #

Аппетитно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Жареная тилапия с овощной сальсой

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Похожие рецепты

Помидоры, фаршированные лососем "Восток"

Скумбрия с зеленым горошком

Фаршированный карп в азиатском стиле

Оладьи из икры

Рыбные котлеты

Окунь под луково-клюквенным соусом

Медальон из лосося под картофельной черепицей

Дорада, запеченная в имбирно-мятном маринаде

Рыбные котлеты с творогом и цветной капустой

Попробуйте приготовить вместе

Салат из крабовых палочек с черносливом

Грибной паштет

Пирожное «Райское наслаждение»

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!