Любителям птички.
ElegriПоваренок 1 уровня
- 20 ноября 2014, 20:31
- 3458
Крученые куриные шашлычки
Ингредиенты для «Крученые куриные шашлычки»:
- Филе куриное (без кожи) — 3 шт
- Лайм (сок) — 1 шт
- Мед (жидкий) — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Кунжут (семена) — 2 ст. л.
- Масло кунжутное — 2 ст. л.
- Масло растительное (лучше оливковое) — 1 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1792.6 ккал |
белки
187 г |
жиры
74 г |
углеводы
84.9 г |
| Порции | |||
| ккал 597.5 ккал |
белки 62.3 г |
жиры 24.7 г |
углеводы 28.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 169.1 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 7 г |
углеводы 8 г |
Рецепт «Крученые куриные шашлычки»:
-
Приготовила ингредиенты.
-
Куриное филе нарезать полосками.
-
Приготовим маринад. В миске смешать кунжутное масло, мед, сок лайма, чеснок, выдавленный через ченокодавку и соль.
-
Положить полоски курицы в маринад и убрать в холодильник на 1–2 ч.
-
Нанизать полоски курицы «волнами» на деревянные шпажки, посыпать кунжутными семенами.
-
Заранее убедитесь, что шпажки соответствуют размеру вашей сковороды. Мне пришлось немного их укоротить.
-
Разогреть сковороду, добавить масло, обжарить шашлычки часто поворачивая в течении 5 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 апреля 2015 года Ledi Brungilda #
9 апреля 2015 года Elegri # (автор рецепта)
21 ноября 2014 года СофиЛорен1 #
21 ноября 2014 года Elegri # (автор рецепта)
25 ноября 2014 года СофиЛорен1 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: