Не знала - стоит ли выкладывать этот рецепт, т. к. нет пошаговых фото, не было времени их сделать, торопилась, хотя понимаю, что все предпочитают рецепты с пошаговыми фото. Просто посчитала вдруг кому пригодиться этот способ приготовления рыбы, уж очень вкусно получается, да и полезно, в том числе для тех, кто держит диету не только в похудательных целях, но и по состоянию здоровья. Приготовление этого блюда простое, конечно таких рецептов тут много, боюсь повториться, так что если что не так, прошу не судить строго.
Алиска79Поваренок 4 уровня
- 27 ноября 2014, 18:47
- 5349
Сазан запеченный
Ингредиенты для «Сазан запеченный»:
- Рыба (Сазан небольшой, около 4-5 кг.) — 1 шт
- Лук репчатый — 3 шт
- Морковь — 2 шт
- Соль (по вкусу)
- Приправа (по вкусу.)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
670.3 ккал |
белки
110.2 г |
жиры
12.2 г |
углеводы
34.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.4 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Сазан запеченный»:
Все просто: идем на рыбалку, покупаем или ловим молоденького сазана, весом около 4-5 кг.. Приходим домом, потрошим нашего сазанчика, разрезаем на порционные куски. Солим по вкусу, добавляем свою любимую приправу. Я добавляю орегано. Чистим лук и морковь. Лук нарезаем кольцами, морковь крупными брусочками. Затем укладываем в пакет для запекания лук и морковь. На овощи выкладываем порционные кусочки нашей рыбки и отправляем рыбку в заранее разогретую духовку при температуре 180 градусов минут на 40, ориентируйтесь по своей духовке. По истечении времени достаем нашего сазана и наслаждаемся вкусным, полезным и диетическим блюдом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 августа 2019 года inna_2107 #
2 августа 2019 года Алиска79 # (автор рецепта)
3 августа 2019 года inna_2107 #
6 сентября 2017 года inna_2107 #
7 сентября 2017 года Алиска79 # (автор рецепта)
17 августа 2019 года mtata #
17 августа 2019 года inna_2107 #
16 апреля 2016 года Катим #
20 апреля 2016 года Алиска79 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Ирушенька #
28 ноября 2014 года Алиска79 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: