Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Dania HappyПоваренок 4 уровня

26 января 2015, 23:54
11450

Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Киноа ("Гурмания") — 100 г
Свекла — 100 г
Морковь — 1 шт
Сельдерей корневой — 100 г
Апельсин — 1 шт
Чернослив — 12 шт
Яблоко — 1 шт
Масло растительное — 1 ст. л.
Кэроб (сироп темный шоколадный) — 3 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 986.3 ккал	белки 24.1 г	жиры 18.4 г	углеводы 177.5 г
100 г блюда
ккал 113.4 ккал	белки 2.8 г	жиры 2.1 г	углеводы 20.4 г

Рецепт «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Это не просто салат, а полноценный, сытный обед. После "тазика" такого счастья вы голодными не останетесь. Дальше объясню почему. Сначала обратите внимание на фруктово-овощной состав этого, в прямом смысле, очистительного салата. Тут есть сырые свёкла, морковь и корень сельдерея, которые передадут дружеский привет вашему кишечнику. Чернослив, помимо вкусового удара, несёт ту же нагрузку. Яблоко и апельсин придадут салату сочность, сладость и красоту вашей коже. Думаю все согласятся: витаминная подпитка тут отличная. Растительное масло обязательно. Чтобы всё "скользило" по организму, плюс оно нам просто необходимо.
Раньше я ела этот салат с разными сортами риса, а в последнее время подсела на киноа. Для чего нужны нам злаки. В первую очередь для сытости, чтобы через час, когда салат пронесётся по вашему организму, не упасть в оборок от голода. Киноа тут оказался идеальным! Зёрна нужно просто сварить в воде, как указано на упаковке.
Как салат готовить. Все овощи (свёклу, морковь, корень сельдерея) надо натереть на терке для корейской моркови. Яблоко на обычной терке. Чернослив нарезать кусочками.
Апельсин почистить, разделить на дольки и отправить в салат. Заправить салат растительным маслом, добавить киноа и...
Выложив на тарелку, полить сладким шоколадным соусом на основе кэроба. Шоколад даёт ноту радости и хорошего настроения. Доказанная истина. Вы зарядились положительным продуктами, и теперь можно идти вперёд и покорять вершины! Удачи!

Киноа и фруктово-овощную смесь можно подать отдельно, визуализируя даже на тарелке "я самая обаятельная и привлекательная..." Будьте здоровы, красивы и любимы.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Киноа На завтрак На обед На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: обед закуска

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101657/]Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101657/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/51/1009435_14021-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)

Ингредиенты: Киноа, Свекла, Морковь, Сельдерей корневой, Апельсин, Чернослив, Яблоко, Масло растительное, Кэроб.
Тэги: обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/51/1009435_14021-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат стройности Я самая обаятельная и очаровательная" title="Рецепт: Салат стройности Я самая обаятельная и очаровательная"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1617">Сельдерей корневой</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22605">Кэроб</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101657/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Киноа Свекла Морковь Сельдерей корневой Апельсин Чернослив Яблоко Масло растительное Кэроб

Тэги: обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

354

Свекольный салат "Четыре сезона"

103
354
20918

Салат "Легкая походка"

23
85
6429

Попробуйте приготовить вместе

3179

Винегрет "Раз-два и готово"

379
3179
105022

260

Хрустящая свинина по-филиппински "Лечон-кавали"

86
260
9609

590

Грибные баклажаны или баклажанные грибы

78
590
19864

Фотографии «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

27 января 2015 года Лепачка #

Аленушка,твой салат- это заряд позитивной энергии и бодрости!

Пока читала и смотрела получила квантовую энергию на весь день!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

я очень рада! Класс!

27 января 2015 года asesia2007 #

Полезный и вкусный рецепт

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Ирушенька #

Алена,какой позитивный салатик!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Ириш, спасибо!!! Рада видеть!

27 января 2015 года Ирушенька #

Спасибо огромное,Аленушка!

27 января 2015 года vlirli #

Какие красотки то на тарелках! Даже есть жалко таких красоток

27 января 2015 года LNataly #

Замечательно!

Съел щечку, закусил глазом!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Natashann #

Замечательный салат, и вкусный и похудательный .... +++

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Спасибо!

27 января 2015 года tomi_tn #

Какой он у тебя - дразнится!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Ма17рина #

Интересный рецепт!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года Алиска79 #

Красота, хорошее сочетание овощей и фруктов!!!

Да еще и злаки: пообедал и

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

ага

, если пообедал

и тогда точно о лишних килограммах можно забыть.

28 января 2015 года Алиска79 #

Ну это смотря чем потом закусить этот салатик

27 января 2015 года Людмила НК #

Это уж точно, салат для стройности!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года para_gn0m0v #

Хоть детей пока еще двое, но стройность не помешает. Огромный плюс за такой замечательный салат, Алена!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Оксана, понравилось "пока" !

Спасибо!

27 января 2015 года Gerardina #

У кого трое детей? Почему я не знаю?

Салат хорош! Мне, пожалуйста, с колбасой, которая мне сегодня снилась!

27 января 2015 года Тамила #

и хлеба можно не даватть

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

ну да!

27 января 2015 года Gerardina #

↑Ответ для Тамила

И то так! Обойдемся.

27 января 2015 года Тамила #

За нас!

27 января 2015 года Gerardina #

С удовольствием

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

↑Ответ для Gerardina

если с колбасой

, то тогда без злаков, надо что то одно. трое, ха ха ха у меня....

27 января 2015 года Gerardina #

Пока кишки не куплю, со злаками придется.

27 января 2015 года IrikF #

Красота!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

27 января 2015 года мисс #

Обалденно, ты ещё и художник!!!!! Удачи.

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

ха, ха, не я только учусь... спасибо!

27 января 2015 года Жанночкин # (модератор)

Приятный и неординарный рецепт!

Фото такое изящное!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

ура! рада, что заглянули и оценили.

27 января 2015 года СНежк_а #

Шикарно!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

спасибо!

27 января 2015 года veronika1910 #

Интересный рецепт

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

спасибо!

27 января 2015 года Демурия #

Красивая подача

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

спасибо!

27 января 2015 года chsf21 #

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

спасибо! а отзыв просто поднял настроение, спасибо огромное!!!

27 января 2015 года chsf21 #

Ваши рецепты мне тоже

27 января 2015 года suliko2002 #

Как красиво! Оформление - великая сила!

27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)

Спасибо

, сейчас танцевать начну!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Другие варианты рецепта

Свекольный салат "Четыре сезона"

Салат "Легкая походка"

Похожие рецепты

Салат легкий

Салат цитрусовый

Салат "Таежный"

Салат с курицей, фасолью и гранатом

Салат с рукколой и вялеными помидорами

Салат "Посольский"

Салат из рукколы с креветками

Теплый салат из баклажанов и зеленой фасоли

Салат с редькой

Попробуйте приготовить вместе

Винегрет "Раз-два и готово"

Хрустящая свинина по-филиппински "Лечон-кавали"

Грибные баклажаны или баклажанные грибы

Фотографии «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!