Легкий, но насыщенный и вкусный, согревающий, благодаря наличию специй. С удовольствием предлагаю очень простой рецепт повседневного супа.
Ros66Поваренок 6 уровня
- 30 января 2015, 13:16
- 9724
Густой вегетарианский суп
Ингредиенты для «Густой вегетарианский суп»:
- Рис (Басмати mix ) — 5 ст. л.
- Тыква — 120 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Ассорти овощное (перец+морковь+зеленая фасоль+цветная капуста) — 200 г
- Перец красный жгучий (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
- Петрушка — 1/2 пуч.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Укроп (сушеный) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
774.6 ккал |
белки
12.2 г |
жиры
52.6 г |
углеводы
67.6 г |
| Порции | |||
| ккал 258.2 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 17.5 г |
углеводы 22.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.9 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 11.9 г |
Рецепт «Густой вегетарианский суп»:
-
Тыкву нарезать на кубики.
-
Обжарить тыкву в оливковом масле. Поместить в закипевшую воду (1,5л.).
-
Обжарить нарезанный лук и добавить к тыкве.
-
Затем обжариваем смесь овощей и добавляем в суп.
-
Добавляем рис, солим, добавляем укроп, специи и варим до готовности.
-
Наш суп готов. Можно обедать.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2015 года Хамися #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
30 января 2015 года Светлана Владимировн #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
30 января 2015 года manirka #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
30 января 2015 года Ма17рина #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
30 января 2015 года asesia2007 #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
30 января 2015 года Демурия #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
30 января 2015 года Janecheh #
30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: