Очень вкусное, уютное и легкое блюдо. Вместо классического говяжьего фарша использую более диетический фарш из куриного филе.
- 23 марта 2015, 11:44
- 33093
Веер из баклажана с куриным рагу
Ингредиенты для «Веер из баклажана с куриным рагу»:
- Баклажан — 1 шт
- Фарш куриный (из филе) — 200 г
- Томаты в собственном соку (полбанки измельченных) — 200 г
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Масло растительное (ТМ "Олейна") — 4 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Сыр сливочный — 30 г
- Соль (по вкусу) — 1 шт
- Перец черный (по вкусу) — 1 шт
- Орегано (щепотки) — 2 шт
- Базилик (щепотки) — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1154 ккал |
белки
55.3 г |
жиры
84.6 г |
углеводы
198.1 г |
Порции | |||
ккал 577 ккал |
белки 27.7 г |
жиры 42.3 г |
углеводы 99.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 112 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 19.2 г |
Рецепт «Веер из баклажана с куриным рагу»:
-
На сковороде разогреваем 2 ст. л. растительного масла и обжариваем мелко порубленный лук до прозрачности.
-
Добавляем в сковороду куриный фарш, обжариваем его, ломая ребром лопатки, до легкой золотистости. Выдавим чеснок через пресс, посолим и поперчим.
-
Добавим томаты, перемешаем, уменьшим огонь, добавим сушеные травы и томим 15 минут.
-
Баклажан нарезаем вдоль не до конца. Раскрываем как веер, солим каждый слой и кладем на бумажное полотенце. Через 10 минут протираем бумажным полотенцем выделившуюся влагу. Таким образом баклажан впитает меньше масла при готовке и не будет горчить.
-
Выкладываем баклажан на пекарскую бумагу, раскрываем его, немного солим, сбрызгиваем растительным маслом и запекаем 10 минут при температуре 180С.
-
В каждый слой кладем куриное рагу.
-
Посыпаем тертым сыром, любым, какой вам больше всего нравится.
-
Запекаем, пока сыр не подрумянится, примерно 15-20 минут.
Комментарии и отзывы
30 марта 2015 года Olsama-3 #
1 апреля 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
29 марта 2015 года kitaeva 2014 #
29 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
29 марта 2015 года inulia68 #
29 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
28 марта 2015 года ЮлиЯ zoloto #
28 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
28 марта 2015 года АнКа_81 #
с куриным фаршем обязательно попробую
28 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
28 марта 2015 года nadejda volkova #
28 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
27 марта 2015 года janna mos #
28 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
24 марта 2015 года veronika1910 #
28 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
24 марта 2015 года Vicentina #
28 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года ISOLDA #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года olka-turk #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
24 марта 2015 года olka-turk #
23 марта 2015 года olia999 #
Удачи в конкурсе!
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года Ольга-Данцина #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года para_gn0m0v #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года mariana82 #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года Aigul4ik #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года butkin val #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года FoodStation1 #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года LNataly #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года aleksandra_kapysh #
23 марта 2015 года LapSha Maria # (автор рецепта)
23 марта 2015 года aleksandra_kapysh #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: